¿Qué frutas son buenas para que coman los niños en primavera?
Por ejemplo: Comer más alimentos que calienten y nutran la energía yang. En primavera, la temperatura todavía es fría. Para disipar el viento y el frío, se pueden comer más alimentos tonificantes del yang, como puerros, cebollas y ajo, que son cálidos por naturaleza y de sabor dulce. Otros incluyen nueces, azufaifas, arroz glutinoso, anguilas, etc.
Receta recomendada: Gachas de puerros
Los ingredientes principales de las gachas de puerros se componen de puerros y arroz. Los puerros son una opción ideal para nutrir el yang en primavera. Tienen el efecto de calentar el cuerpo. estómago y apoyo al yang, y también puede aliviar el dolor de cintura. Síntomas de dolor de rodillas. El arroz tiene un sabor dulce y suave y contiene nutrientes como almidón, vitamina B y proteínas. Tiene el efecto de reponer el qi y fortalecer el bazo y el estómago. Por eso, la papilla de puerros es especialmente adecuada para personas con constitución débil en primavera. En cuanto a la dieta, evite comer demasiado lleno o demasiado grasoso, de lo contrario la sensación de saciedad hará que la gente tenga más sueño en primavera.
Consume más frutas que contengan potasio. El bajo contenido de potasio en el cuerpo humano puede distraer a las personas y hacerlas sentir débiles y doloridas. Las frutas ricas en potasio incluyen plátanos, naranjas, manzanas, cerezas, etc. Especialmente en primavera, comer cerezas puede provocar sudoración, reponer el qi, disipar el viento y aliviar el sarpullido. 2. Debido a los cambios estacionales y de temperatura en primavera, las personas somos propensas a sufrir dolores de cabeza, mareos, insomnio y otros síntomas.
Para prevenirlo, come más espinacas, cítricos, apio, repollo, etc. 3. La primavera es la estación en la que las flores florecen y todo crece, lo que fácilmente puede causar alergias en la piel de los humanos. Nota. No coma camarones, cangrejos y otras "cosas peludas". 4. En primavera, cuando hay viento fuerte, arena y poca lluvia, el cuerpo humano es propenso a sufrir disfunciones fisiológicas y síntomas de "calor" debido al clima seco. Los principales síntomas son labios agrietados, dolor de garganta, ojos secos, etc. Para hacer frente a la sequedad primaveral, conviene reponer el cuerpo con más agua. Por ejemplo, comer más alimentos ricos en vitamina A y vitamina B2 y frutas y verduras frescas, y comer menos o ningún alimento fotosensible que pueda inducir la dermatitis primaveral, como caracoles, castañas, espinacas, lechugas, higos, etc. Al mismo tiempo, beba ocho vasos de agua todos los días para eliminar las toxinas del cuerpo a través del agua. 5. En primavera ventosa, la miel es una bebida saludable ideal. Beber una taza cada mañana y noche no solo puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, sino también prevenir resfriados y eliminar toxinas del cuerpo. Al mismo tiempo, la primavera es la época más nutritiva del año, cuando la cebolla y el ajo son más tiernos, fragantes y deliciosos. Comerlos en esta época puede prevenir las infecciones respiratorias más comunes en primavera. 6. La medicina tradicional china cree que es bueno beber té perfumado en primavera, porque el té perfumado puede disipar el mal frío acumulado en el cuerpo en invierno. El rico aroma del té perfumado también puede promover el crecimiento de la energía yang en el cuerpo humano. . Por ejemplo, el té de crisantemo común puede inhibir una variedad de bacterias, mejorar la elasticidad de los capilares, ralentizar el ritmo cardíaco y reducir la presión arterial y el colesterol. Al mismo tiempo, puede disipar el viento, eliminar el calor, calmar el hígado, mejorar la vista y aliviar el dolor de garganta. El té de jazmín tiene los efectos de eliminar el calor y aliviar el calor del verano, fortalecer el bazo y calmar la mente, ensanchar el pecho y regular el qi, resolver la humedad y detener la disentería y aliviar el dolor epigástrico y abdominal. El té de Osmanthus tiene los efectos de eliminar el calor; y desintoxicante, fragante para evitar la suciedad, eliminar el mal aliento, refrescar y calmar la sed, reducir la inflamación y la expectoración y curar el dolor de muelas, hidratar y activar la circulación sanguínea, puede eliminar el calor y desintoxicar, enfriar la sangre y detener la disentería; diurético, nutre el hígado y combate el cáncer, mientras que el té de orquídeas puede tratar dolores reumáticos, fatiga mental, epilepsia, etc. El té de orquídeas tiene el efecto de tratar dolores reumáticos, coma, epilepsia, etc. También tiene ciertos efectos sobre los hematomas y el sangrado de cortes. Las leyes de la naturaleza son el crecimiento en primavera, el crecimiento en verano, la cosecha en otoño y el almacenamiento en invierno. De acuerdo con las características del sol naciente en primavera y el repentino regreso del calor al frío, no sólo es necesario organizar la dieta de manera razonable, sino también elegir deliberadamente algunos alimentos que sean especialmente adecuados para el consumo primaveral. Las cerezas son conocidas como "la primera fruta de primavera". Las cerezas tienen pulpa espesa, sabor jugoso, color brillante y rico contenido nutritivo, más de 20 veces más que los cítricos, las peras y las manzanas, ocupando el primer lugar entre las frutas. . Comer cerezas en primavera puede provocar sudoración, reponer el qi, disipar el viento y aliviar el sarpullido. Cabe señalar que las cerezas pertenecen a la categoría de fuego y no deben comerse en exceso. Aquellos con deficiencia de yin y fuego excesivo, hemorragias nasales y fiebre deben evitar comer o comer menos. Puerros: Los puerros son de hoja perenne y se pueden comer durante todo el año, pero es mejor comerlos en primavera. Los puerros son delicados y deliciosos y se les conoce como "Viagra" natural. No sólo sabe bien, sino que también es rico en nutrientes. Es un buen producto y medicina entre las verduras. En términos generales, aquellos con calor estomacal débil, fuego fuerte en la parte inferior del cuerpo e indigestión no deberían comer más puerros. Espinacas Las espinacas son una verdura que se puede comer durante todo el año, pero es mejor en primavera. En primavera aparecen en el mercado las espinacas, muy beneficiosas para eliminar el calor, desintoxicar y tratar la sequedad primaveral. La medicina tradicional china también cree que las espinacas son de naturaleza dulce y fresca y pueden nutrir la sangre, detener el sangrado, astringir el yin e hidratar la sequedad. Debido a que las espinacas contienen mucho ácido oxálico, lo que dificulta la absorción de calcio y hierro por parte del cuerpo, lo mejor es blanquearlas en agua hirviendo hasta que estén blandas, retirarlas y luego freírlas. Cebollas, jengibre y ajo Las cebollas, el jengibre y el ajo no sólo son buenos condimentos, sino que también tienen un importante valor medicinal. No sólo pueden aumentar el apetito y ayudar a la primavera, sino que también tienen el efecto de esterilizar y prevenir enfermedades.
La primavera es la época más nutritiva del año, cuando las cebollas y los ajos son más tiernos, fragantes y deliciosos. Comerlos en esta época puede prevenir las infecciones respiratorias más comunes en primavera. Miel En la ventosa temporada de primavera, la miel es la bebida saludable ideal. Beber una taza de miel cada mañana y noche puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, prevenir resfriados y eliminar toxinas del cuerpo. Simplemente prepare, no es necesario cocinar.