¿Cuál es la razón por la que hablamos mientras dormimos por la noche? ¿Cuáles son las características de este tipo de persona? ¿Qué puedo hacer para dejar de hablar mientras duermo?

Un compañero de dormitorio puede provocar risas y felicidad y, a veces, crear clásicos. ! ! (Yo también soy un soñador, y esto me conmovió mucho en mi dormitorio de la universidad. Comencé a hablar en sueños cuando estaba en mi último año de secundaria, pero no había ninguna presión por parte de mis compañeros de cuarto en ese momento. En la universidad , aunque los compañeros de cuarto se quejaron del impacto en su sueño, realmente les trajo mucha alegría)

Pero hay muchas razones para hablar mientras duermen, algunas son físicas y otras psicológicas, pero la mayoría. Son problemas psicológicos.

Debido a la pesada carga psicológica provocada por el rápido progreso de la sociedad moderna, la presión laboral es cada vez más pesada y la psicología está constantemente bajo una fuerte presión desde todos los aspectos. Además, muchas personas tienen malas relaciones interpersonales, notas insatisfactorias y cierta presión psicológica, lo que les lleva a hablar dormidos por la noche.

Sin embargo, no importa mucho. Una mejor manera es resolver las relaciones interpersonales, encontrar amigos con quienes compartir su vida personal, aprender sobre la presión laboral, encontrar sus propios intereses y pasatiempos y persistir en hacer ejercicio, y la situación definitivamente mejorará. El siguiente es un método de pensamiento específico que las personas mayores consideran muy bueno, así que me gustaría compartirlo con ustedes.

1. En primer lugar, con la ayuda de un médico, descubre la causa e intenta eliminarla. Este es un paso crucial. Si hay un estudiante con neurastenia, debe seguir los consejos del médico de dejar de esperar, insistir en hacer ejercicio físico y tomar los medicamentos a tiempo, pero como no se ha eliminado la causa de la enfermedad, el efecto será insignificante. Resultó que realmente quería ir a la universidad, pero no estaba seguro y le faltaba confianza. La pesada carga psicológica provocó neurastenia.

2. Generar confianza en la cura y establecer un sistema de trabajo y descanso científico y razonable. Los pacientes con neurastenia deben organizar su vida y sus estudios de acuerdo con sus horarios de trabajo y descanso. No puedes acostarte temprano porque te preocupa el insomnio, ni puedes quedarte en la cama porque te levantas temprano.

3. Insistir en el ejercicio físico y participar en actividades culturales y deportivas puede aliviar los cambios de humor y manejar mejor las relaciones interpersonales.

4. Acepta la ayuda de un psicólogo para cambiar los malos rasgos de personalidad.

En resumen, los amigos que padecen neurastenia deben ser tratados bajo la guía de un psicólogo utilizando métodos integrales como psicología, medicación y arreglos de trabajo y descanso. Tal vez algún día descubra que su neurastenia ha desaparecido. .

Además, existen algunos métodos de tratamiento relativamente clasificados para su referencia:

(1) Tratamiento farmacológico: los ansiolíticos y antidepresivos de uso común se utilizan para estabilizar el estado de ánimo de los pacientes. La ansiedad, la irritabilidad o la depresión juegan un papel importante y los medicamentos contra la ansiedad pueden mejorar el sueño. Los medicamentos de uso común incluyen alprazolam, delixin, fluoxetina, paroxetina, etc. Si algunos pacientes sienten retraso mental y pérdida de memoria, pueden tomar pequeñas dosis de agentes que mejoren el metabolismo cerebral, como piracetam, ginkgo biloba, etc.

(2) Tratamiento con medicina tradicional china: la medicina tradicional china cree que la neurastenia es causada principalmente por una deficiencia del corazón y el bazo o una deficiencia del yin y un fuego excesivo. Se deben seleccionar diferentes prescripciones en función de los principios de la medicina tradicional china. Diferenciación y tratamiento del síndrome. Además, los métodos de la medicina tradicional china, como la acupuntura, el qigong, el masaje y las ventosas, también tienen ciertos efectos sobre algunos trastornos neurológicos y pueden seleccionarse bajo la supervisión de un médico.

(3) Psicoterapia: Se puede presentar la esencia de la neurastenia a los pacientes mediante explicaciones y persuasión, para que puedan comprender que la enfermedad no es incurable y guiarlos para que no se centren en sus propios síntomas. para aumentar la confianza en el tratamiento. Además, también se puede utilizar el entrenamiento de autorrelajación.

(4) Fisioterapia: Existen muchos tipos de terapias, como la terapia de aplanamiento de meridianos, la terapia de campos electromagnéticos, la terapia para el cuidado de la salud de la función cerebral, la terapia de biorretroalimentación, etc.

En definitiva, hay muchas formas de tratar la neurastenia, y lo mejor es utilizarlas de forma integral. Si los pacientes pueden movilizar su iniciativa subjetiva y cooperar activamente con el tratamiento, podrán lograr el mejor efecto del tratamiento.

Tu fenómeno básicamente no es la neurastenia. Todo el mundo hace esto cuando habla en sueños. Sólo más o menos. Solo presta atención para descansar más.

Además de los métodos anteriores, también encontré algunos métodos pequeños, solo como referencia: gachas de mijo, manzanas, peras, plátanos, dátiles, así como pan, leche y longan, que pueden promover el descanso y mejorar. calidad del sueño, Reducir la aparición de hablar dormido.