¿Cuál es la mejor fruta para el desayuno?

Si está considerando la obesidad, evite las frutas demasiado dulces y con bajo contenido de agua. Como plátano, longan, lichi, mayal, mango, piña, etc. Para la acidez gástrica, no coma jugos concentrados ácidos como el limón y la maracuyá. Entonces, si quieres comer frutas en el desayuno, la sandía, el melón, el melón, los tomates, la guayaba, la carambola, el kiwi y las peras son todos buenos. Pero no es necesario desayunar fruta. A menos que estés acostumbrado o te guste. En general, las verduras hervidas tienen menos calorías y más fibra y vitaminas que las frutas.

Algunas frutas no se pueden comer con el estómago vacío

Como todos sabemos, comer fruta es bueno para la salud, por eso las frutas se han convertido en una comida habitual para algunas personas. De hecho, algunas frutas no son aptas para consumirse con el estómago vacío.

Los tomates

Contienen una gran cantidad de pectina, goma de caqui fenol, astringentes solubles y otros ingredientes, que reaccionan fácilmente con el ácido gástrico y se condensan en grumos insolubles. Estas masas bloquearán el píloro, la salida del estómago, lo que provocará que la presión en el estómago aumente, lo que provocará que el estómago se expanda y haga que las personas se sientan distendidas y dolorosas.

Caqui

Contiene goma de caqui, pectina, ácido tánico y ácido elágico, y tiene fuertes propiedades astringentes. Cuando el estómago está vacío, el ácido gástrico es muy fuerte y se combina fácilmente con el ácido gástrico para formar una masa dura insoluble. Es posible que se eliminen pequeños grumos con las heces. Si se forman bultos grandes, es fácil causar la "enfermedad de cálculos de caqui gástrico", que en la medicina tradicional china se llama "enfermedad de cálculos de caqui".

Plátano

Contiene mucho magnesio. Si come una gran cantidad de plátanos con el estómago vacío, el contenido de magnesio en la sangre aumentará repentinamente, lo que provocará un desequilibrio en la proporción de magnesio y calcio en la sangre, lo que tendrá un efecto inhibidor sobre el sistema cardiovascular y será perjudicial para el organismo.

Naranja

Las naranjas contienen mucho azúcar y ácidos orgánicos. Comer naranjas en ayunas puede irritar la mucosa gástrica.

Caña de azúcar y lichis frescos

No coma demasiada caña de azúcar o lichis frescos con el estómago vacío, de lo contrario se producirá un "coma hipertónico" debido al exceso de azúcar que se filtra repentinamente en el cuerpo.

Espino

El sabor amargo del espino tiene el efecto de promover el qi y la digestión, pero si se come con el estómago vacío, no solo consumirá gases, sino que también aumentará el hambre y agravará problemas estomacales.