¿Cuál es el mejor alimento para comer si te mareas? ¿Qué frutas puedes comer para aliviar el mareo?
1. Limón
El limón es una fruta ácida que puede ayudar a aliviar las molestias del mareo. El mareo puede hacer que el cuerpo secrete demasiada saliva, lo que provoca náuseas y vómitos, y el limón puede producir ácido tánico para secar la boca y ayudar a eliminar las náuseas.
2. Aceitunas
Al igual que los limones, los compuestos de ácido tánico de las aceitunas pueden eliminar el exceso de saliva de la boca y ayudar a eliminar la sensación de mareo y náuseas.
3. Mango
La pulpa de mango es de naturaleza fresca, beneficiosa para el estómago y antivómitos. Para las personas propensas a marearse cuando viajan en automóvil, puede aliviarlos. la incomodidad del mareo.
4. Naranjas
Antes de que te mareos, puedes ponerte cáscaras de naranja frescas debajo de la nariz y exprimirlas. Una fina niebla entrará en tus fosas nasales, lo que puede aliviar el mareo. Además, comer algunas naranjas con moderación puede reducir las náuseas y el malestar del mareo, lo que es útil para prevenir el mareo.
5. Melocotón
El melocotón contiene una variedad de vitaminas, ácidos de frutas y minerales, y también es rico en hierro, que puede desempeñar un muy buen papel preventivo en el mareo.
6. Espino
El espino tiene un sabor amargo. Coma un poco antes del mareo para refrescarse y prevenir el mareo. También puedes preparar rodajas de espino para consumir, que también tiene ciertos efectos.
7. Manzanas
Las manzanas son ricas en vitaminas, ácido málico y una variedad de minerales, con un valor nutricional relativamente alto, y la pulpa de la manzana tiene un sabor ácido, que también puede aliviar. cinetosis y náuseas.
8. ¿Qué punto de acupuntura es bueno para el mareo?
(1) Punto de la apófisis espinosa
La ubicación del punto de la apófisis espinosa: se encuentra directamente debajo del hoya del corazón y ligeramente por debajo del extremo inferior de las costillas.
Ejercicio: Siéntate, respira lenta y profundamente, presiona ligeramente con el pulgar hacia abajo, levanta ligeramente el pulgar al inhalar y presiona repetidamente hasta que se alivien los síntomas de mareo y vómitos.
Eficacia: el punto Maowei tiene los efectos de regular el qi, ensanchar el pecho, calmar la mente, calmar la mente, eliminar la fatiga, etc. Tiene un buen efecto curativo sobre síntomas como mareos, vómitos y náuseas. y dolor en el pecho. Puedes empezar a presionar aproximadamente media hora antes y después de montar para obtener mejores resultados.
(2) Punto Neiguan
La ubicación del punto Neiguan: en el lado de la palma del antebrazo, en la línea entre Quze y Daling, 2 pulgadas por encima del pliegue de la muñeca, a lo largo de la palma. Entre el tendón y el tendón del flexor radial del carpo.
Práctica: Cuando experimentes mareos, puedes pellizcar el punto de acupuntura Neiguan con el pulgar y presionar los puntos de acupuntura Neiguan izquierdo y derecho durante no menos de 1 minuto.
Eficacia: el punto Neiguan tiene los efectos de regular el sistema nervioso central, calmar la mente, promover el qi y aliviar el dolor, y pellizcar el punto Neiguan con los dedos también es eficaz en el tratamiento del mareo.
(3) Punto Hegu
Ubicación: el punto Hegu, también conocido como boca de tigre, se encuentra en el punto medio del segundo hueso metacarpiano en el dorso de la mano, es decir , el punto medio de la línea que conecta el extremo del primer hueso metacarpiano y la base del segundo hueso metacarpiano.
Ejercicio: cuando sienta mareos, puede usar el pulgar y el índice derechos para pellizcar el punto Hegu en su mano izquierda. Después de pellizcar durante 1 minuto, cambie a su mano izquierda y pellizque el punto Hegu. a tu derecha, alternativamente.
Eficacia: El punto Hegu puede actuar directamente sobre el tracto gastrointestinal y aliviar los mareos, náuseas y vómitos provocados por el mareo.
(4) Punto Shenmen
Ubicación: Ubicado en la muñeca, en el extremo cubital del pliegue transversal del lado palmar de la muñeca, en la depresión radial del flexor radial. tendón del lado cubital.
Ejercicio: Cuando sientas mareos, puedes masajear lentamente el punto Shenmen.
Eficacia: Presionar el punto Shenmen durante el mareo puede ayudar a los intestinos y al estómago a reponer el exceso de sangre y aliviar los síntomas del mareo. Especialmente las personas con función gastrointestinal débil a menudo pueden presionar el punto Shenmen para ayudar a prevenir el mareo.
(5) Punto Shaoshang
Ubicación: el punto Shaoshang se encuentra en el lado radial del dedo, en el extremo del pulgar y 0,1 pulgada por encima de la esquina de la raíz de la uña.
Método: Utilice el pulgar para masajear el punto Shaoshang durante 1-3 minutos, utilizando fuerza firme.
Eficacia: El punto Shaoshang tiene un efecto calmante y calmante. En el caso de mareos, masajear el punto Shaoshang puede aliviar eficazmente síntomas como mareos y vómitos.