¿Qué puedo comer si no puedo dormir por la noche?

1. Leche, especialmente en invierno, una taza de leche tibia definitivamente puede hacerte dormir profundamente.

2. Avena Como grano, la avena no sólo es buena para perder peso sino también para dormir.

3. Los plátanos no son ricos en calorías y comer plátanos por la noche puede relajar los músculos de todo el cuerpo.

4. La papilla de mijo, el método más utilizado, es muy nutritiva, no engorda y es buena para dormir.

5. El agua con miel y miel es muy eficaz para el insomnio provocado por la neurastenia.

6. Té de crisantemo, el té de crisantemo tiene un efecto calmante, especialmente para aquellos trabajadores informáticos que trabajan durante mucho tiempo.