¿Comer sandía por la noche te hará ganar peso?
1. Comer sandía por la noche agravará el edema.
Aunque la sandía tiene un excelente efecto adelgazante en verano y es la favorita de muchas amigas, cabe señalar que es mejor. No comerla después de las nueve de la noche. La sandía contiene demasiada agua y los órganos humanos están en estado de recuperación por la noche. Si comes demasiada sandía por la noche, absorberás demasiada agua y no podrás excretar. a tiempo. Como resultado, encontrará que el edema se ha vuelto más grave cuando se despierte al día siguiente.
2. Comer sandía por la noche es perjudicial para el organismo.
Es mejor no comer sandía antes de acostarse por la noche. El movimiento de la función gastrointestinal se ralentiza por la noche. demasiada sandía hará que el estómago se llene y no pueda funcionar. La digestión no solo daña fácilmente el estómago, sino que también afecta la calidad del sueño.
3. Comer sandía por la noche facilita el aumento de peso.
La sandía tiene un alto contenido de azúcar. Si comes demasiada sandía por la noche, el azúcar se almacenará en el cuerpo, provocando que el cuerpo se acumule en exceso. un aumento de insulina en el cuerpo y una aceleración de la síntesis de grasa. La cantidad de ejercicio nocturno se reduce y la grasa solo se almacena pero no se consume, por lo que su barriga crece lentamente.
4. Cosas a las que debes prestar atención al comer sandía
La sandía es una fruta fría. Comer en exceso puede dañar fácilmente el bazo y el estómago, por lo que debes ejercer cierta moderación. demasiada sandía a la vez puede hacer que se absorba una gran cantidad de jugo gástrico. La dilución con agua puede provocar fácilmente indigestión y reducción de la resistencia gastrointestinal. No coma sandía en las primeras etapas de un resfriado para evitar agravar la afección; Coma sandía si está abierta por mucho tiempo. Las sandías que han estado abiertas durante demasiado tiempo son propensas a la reproducción y al deterioro de bacterias, lo que puede provocar enfermedades infecciosas intestinales después del consumo.
5. Estas personas deberían comer menos sandía
Pacientes con úlceras bucales
Tenga en cuenta que las úlceras bucales son causadas por una deficiencia de fuego y la sandía tiene el aumento de la deficiencia de fuego. Efecto de eliminar el calor y la diuresis, es fácil expulsar el agua del cuerpo, lo que hace que el cuerpo se deshidrate más y las úlceras orales no se curen.
6. Personas con insuficiencia renal
La sandía contiene suficiente agua. Para las personas con insuficiencia renal, es difícil excretar agua del cuerpo. Si comes sandía, se acumulará más agua. , que fácilmente agravará el edema, en casos severos, también puede inducir falla psicológica.
7. Personas con diabetes
Además de suficiente agua, la sandía contiene azúcar y la sandía contiene fructosa, glucosa, sacarosa y otros azúcares, que son beneficiosos para los pacientes diabéticos.
8. Mujeres que acaban de dar a luz
La sandía es de naturaleza fría. Las mujeres acaban de dar a luz y están extremadamente débiles. Comer demasiada sandía en este momento puede dañar fácilmente el bazo. .
9. Precauciones al comer sandía
1. No comer demasiada, de lo contrario dañará el bazo y el estómago y provocará faringitis.
La sandía es un Comer demasiado puede dañar fácilmente el bazo y el estómago, por lo que aquellos con deficiencia de bazo y estómago, indigestión y heces resbaladizas deben comer menos. Comer demasiado puede causar hinchazón, diarrea, pérdida de apetito y acumulación de frío y humedad. , provocando enfermedades. Si comes demasiada sandía a la vez, la gran cantidad de agua que contiene diluirá el jugo gástrico, provocando indigestión y reducción de la resistencia gastrointestinal.
2. No coma sandía en la etapa inicial de un resfriado.
No coma sandía en la etapa inicial de un resfriado, de lo contrario agravará el resfriado o prolongará la recuperación. tiempo. Ya sea un resfriado con viento-frío o un resfriado con viento-calor, la etapa inicial es un síntoma y debe tratarse dispersando la enfermedad desde la superficie. La medicina tradicional china cree que no es aconsejable atacar el interior antes de que se resuelva el exterior, de lo contrario el mal del exterior entrará en el interior y agravará la condición. En la etapa inicial de un resfriado, la enfermedad está en la superficie del cuerpo. Comer sandía equivale a tomar un medicamento que elimina el calor del cuerpo. Atraerá espíritus malignos al cuerpo, agravará el resfriado o prolongará el tiempo de curación. . Pero cuando el resfriado empeora y aparecen síntomas como fiebre alta, sed, dolor de garganta, orina amarilla y calor rojo, puedes comer un poco de sandía mientras tomas medicamentos normales para ayudar a curar el resfriado.
3. No comas sandías que hayan estado abiertas durante demasiado tiempo.
Con las altas temperaturas, las sandías que han estado abiertas durante demasiado tiempo se deteriorarán fácilmente y se generarán gérmenes. Provocar enfermedades infecciosas intestinales. Por eso, a la hora de comer sandía, conviene prestar atención a elegir sandía madura y fresca.
4. Las personas con insuficiencia renal no deben comerla.
Comer una gran cantidad de sandía en un corto período de tiempo aumentará el contenido de agua en el cuerpo y superará la resistencia fisiológica de la misma. el cuerpo.
En las personas con insuficiencia renal, la capacidad de los riñones para regular el agua se reduce considerablemente. El exceso de agua ingresa al cuerpo y no se puede regular y se excreta del cuerpo, lo que provoca un fuerte aumento del volumen sanguíneo y es propenso a sufrir insuficiencia cardíaca aguda y muerte. .
5. No comer con úlceras bucales
La principal causa de las úlceras bucales es la deficiencia de yin y el calor interno, la deficiencia de fuego, la inflamación y el ardor de carne y sangre. La sandía tiene un efecto diurético. Si las personas con úlceras bucales comen más sandía, parte del agua que normalmente necesita el cuerpo se excretará a través del efecto diurético de la sandía, lo que agravará la falta de líquido vaginal. La deficiencia de Yin produce un calor interno excesivo, lo que agrava las úlceras orales.
6. Las personas con diabetes necesitan comer sandía con moderación.
La sandía contiene alrededor de un 5% de azúcar, principalmente glucosa, sacarosa y algo de fructosa. En otras palabras, comer sandía provocará niveles de azúcar en la sangre. para levantarse. Las personas normales pueden mantener el azúcar en sangre y en orina en niveles normales debido a la secreción oportuna de insulina. Los pacientes diabéticos son diferentes, si comen demasiada sandía en un corto período de tiempo, no sólo aumentará su nivel de azúcar en sangre, sino que, en casos graves, también pueden desarrollar acidosis debido a trastornos metabólicos, que pueden incluso poner en peligro su vida. Los pacientes diabéticos deben controlar estrictamente la cantidad de carbohidratos (carbohidratos) que consumen todos los días. Si comen sandía varias veces al día, deben reducir la cantidad de comidas y productos de harina (carbohidratos) en consecuencia para evitar agravar la afección. Si come de 25 a 50 gramos de sandía a la vez, tendrá poco efecto en los pacientes diabéticos, por lo que los pacientes diabéticos deben prestar atención a la cantidad adecuada al comer sandía.
7. Las mujeres embarazadas no deben comer demasiada sandía.
Las mujeres embarazadas son relativamente débiles. La medicina tradicional china cree que comer demasiada sandía hará demasiado frío y dañará el bazo y el estómago.
No la comas antes ni después de las comidas, porque la gran cantidad de agua de la sandía diluirá los jugos digestivos en el estómago. Comerla antes y después de las comidas afectará a la digestión y absorción de los alimentos, y. Comer una gran cantidad de sandía antes de las comidas ocupará el volumen del estómago, lo que reducirá en gran medida la ingesta de diversos nutrientes en las comidas, lo que tendrá un mayor impacto en la salud de los niños, las mujeres embarazadas y las madres lactantes. Para las personas que quieren perder peso mediante una dieta, comer un poco de sandía antes de las comidas también es una buena forma de reducir la ingesta de alimentos.
8. Come menos sandía helada
Aunque comer sandía helada en los días calurosos tiene un buen efecto, es muy irritante para el estómago y puede dañar fácilmente el bazo y el estómago. así que debes prestarle atención a la temperatura y a la cantidad de delicias. Es mejor colocar la sandía en el estante inferior del refrigerador, donde la temperatura es de aproximadamente 8-10°C. La sandía sabe mejor a esta temperatura. La cantidad de sandía no debe exceder los 500 gramos cada vez, y se debe comer. despacio. Las personas con caries dental (caries), alergias dentales que sienten dolor y molestias cuando se exponen al frío y personas con mala función gastrointestinal no deben comer sandía helada.
9. La sandía es una fruta con alto contenido en azúcar, que se convierte fácilmente en grasa y no es buena para la salud.
Puedes comer menos parte azucarada a mitad de la sandía. la sandía y elija sandías rojas o blancas. La cáscara es comestible; la sandía después de las nueve de la noche no se debe comer, ya que en verano es fácil desarrollar grasa abdominal y problemas estomacales, incluso se puede usar la cáscara de sandía; Cocción, como la cáscara de sandía: tome un trozo de cáscara de sandía con una pulpa ligeramente roja, retire la capa exterior de la corteza, corte la piel exterior y luego córtela en trozos para cocinar. Retire la capa más externa de piel dura, córtela en trozos pequeños y luego agregue azúcar, sal y varios condimentos según su gusto. No solo es delicioso, sino que también puede usarse para belleza y pérdida de peso.
10. La sandía se debe lavar rápidamente antes de comer.
La sandía se debe lavar y cortar con un cuchillo limpio. Al cortar, no juntar el melón y el cuchillo y lavarlos. Coma los dados de mosquitos y moscas que se han arrastrado por la pulpa del melón para evitar que la enfermedad entre por la boca.