¿Qué comer durante la menstruación para ayudar a expulsar la sangre?
La menstruación es algo que toda amiga normal debe experimentar. La menstruación también es un fenómeno fisiológico normal para que el cuerpo femenino se desintoxice. La mayoría de las mujeres experimentarán algunos problemas fisiológicos durante la menstruación y la gravedad de estas reacciones. También varía de persona a persona. La menstruación es también un proceso de desintoxicación, por lo que las mujeres durante la menstruación deben ser selectivas con respecto a los alimentos que consumen. En primer lugar, puede evitar el agravamiento de reacciones adversas en el cuerpo. En segundo lugar, puede ayudar al cuerpo a eliminar la sangre sucia. Entonces, ¿qué alimentos se pueden comer durante la menstruación que puedan ayudar a drenar la sangre? A continuación, el artesano te recomendará los siguientes alimentos, ¡así que guárdalos ahora! Tipo 1: alimentos negros como hongos, sésamo negro y algas marinas
Comer algunos alimentos negros como hongos, sésamo negro y algas marinas durante la menstruación puede regular la función de las hormonas sexuales y los riñones, lo que permite que los riñones Maximiza su efecto desintoxicante durante la menstruación, por lo que comer estos alimentos tiene un buen efecto en la eliminación de la sangre sucia del cuerpo. El segundo tipo: sangre de cerdo
El contenido de hierro en la sangre de cerdo es relativamente alto. Comer un poco de sangre de cerdo no solo puede prevenir la anemia causada por la pérdida excesiva de sangre durante la menstruación, sino que también ayuda en la excreción de sangre. Efectos significativos, pero se debe prestar atención a la ingesta de sangre de cerdo. Por lo general, es mejor no comer más de dos veces por semana. La ingesta excesiva de sangre de cerdo puede provocar intoxicación por hierro. El tercer tipo: frijoles rojos
Además de diluir el agua y eliminar el edema, los frijoles rojos también tienen un buen efecto "nutritivo para el corazón". Dado que se pierde mucha sangre durante la menstruación, el cuerpo humano tiene un efecto beneficioso. El impacto negativo en las proteínas plasmáticas y algunos oligoelementos es deficiente hasta cierto punto. En este momento, comer algunos frijoles rojos puede complementar estos nutrientes faltantes. Generalmente, se pueden preparar gachas de frijoles rojos para beber, que pueden reponer el qi y nutrir la sangre. y embellecer la piel. La cuarta forma: beber agua con azúcar moreno
El azúcar moreno es un alimento muy común en nuestras vidas. El azúcar moreno es de naturaleza cálida. Beber un poco de agua tibia con azúcar moreno durante la menstruación puede calentar el cuerpo y aumentar mucho la temperatura. La energía es muy buena para aliviar las condiciones fisiológicas causadas por la menstruación. También puede activar el qi y la sangre, acelerar la circulación sanguínea y hacer que la sangre menstrual drene más suavemente. Además, beber más agua también tiene cierto efecto sobre la desintoxicación. Beber más agua es diurético y la orina tiene un efecto de lavado de la uretra.
Los alimentos mencionados anteriormente pueden ayudar al cuerpo a drenar la sangre durante la menstruación. Además, también es bueno comer algunos dulces, beber agua con miel y limón, agua hervida de agripalma, etc. A lo que las niñas deben prestar atención durante la menstruación es:
Primero: prestar atención a la higiene personal y cambiar las toallas sanitarias con frecuencia, excepto a la hora de dormir por la noche, es mejor no usar toallas sanitarias por más tiempo. dos horas para evitar el crecimiento de toallas sanitarias. Una gran cantidad de bacterias pueden infectar el sistema reproductivo;
Segundo: preste atención a mantener el calor, lo mejor es mantener el abdomen y los pies calientes durante la menstruación. Para evitar que el útero se enfríe, puede agregar una pretina y pies cálidos al abdomen. También puede mantenerse caliente usando calcetines y sumergiéndolos en agua tibia.
Tercer punto: Procura no tocar el agua fría Durante la menstruación, la resistencia es baja, por lo que salvo circunstancias especiales, lo mejor es no tocar el agua fría con facilidad. También se recomienda ducharse. en lugar de un baño al bañarse. Soy un "artesano de la educación". Respondo preguntas interesantes e informativas con atención. Si le resulta útil, haga clic y síganos.