¿Cuáles son los ejercicios para preservar la salud durante el equinoccio de primavera?

1. Volar cometas

Volar cometas en primavera es una forma de salud que integra ocio, entretenimiento y ejercicio. Realmente es un placer salir de excursión con hilo en mano y ver la cometa remontarse y volar con el viento. Cuando la cometa vuela, la gente sigue corriendo, tirando de la cometa y controlándola. Mediante la cooperación de las manos y los ojos y las actividades de las extremidades, se puede lograr el propósito de dragar los meridianos, reconciliar el qi y la sangre y fortalecer el cuerpo. La acción de volar una cometa puede reducir la espondilosis cervical y también puede promover la circulación sanguínea. Es bueno para promover la circulación sanguínea y también puede fortalecer el cuerpo.

2. Caminar

En primavera, caminar es un método de cuidado de la salud que vale la pena promover. Después de un día de trabajo intenso y ajetreado, caminar por las calles puede aliviar rápidamente la fatiga.

3. Escalada de montaña

El ejercicio regular de escalada de montaña tiene un buen efecto sobre las articulaciones, los huesos y los músculos. Escalar montañas puede mejorar la circulación sanguínea de los huesos, mejorar el metabolismo material de los huesos, aumentar la deposición de calcio y fósforo en los huesos, aumentar la elasticidad y dureza de los huesos y ayudar a prevenir la osteoporosis, retrasar el proceso de envejecimiento de los huesos. Huesos y también puede mejorar la función hematopoyética de la médula ósea.