¿Qué es lo mejor para comer por la noche?
1. Tomates
Los tomates son ricos en licopeno y la capacidad antioxidante del licopeno es 20 veces mayor que la de la vitamina C. Se puede decir que es un súper luchador antioxidante. Cocinar puede hacer que los tomates sean más ricos en antioxidantes. Aunque la vitamina C contenida en los tomates cocidos o procesados (pasta de tomate, jugo de tomate, tomates enlatados) se destruye, el contenido de licopeno puede aumentar varias veces y la función antioxidante también es más fuerte.
2. Té verde
El té verde es rico en polifenoles del té, lo que lo convierte en un experto de primera en el tratamiento de las grasas. El té verde también tiene la función de eliminar la grasa y refrescar el aliento, por lo que puedes seguir bebiéndolo. No solo puede resistir el envejecimiento, sino que también ayuda a desintoxicar y perder peso. Una taza de té verde como té de la tarde después de las comidas todos los días es muy beneficiosa para promover la motilidad gastrointestinal y mejorar el metabolismo del cuerpo.
3. Frutos secos
Los frutos secos ricos en vitamina E (anacardos, nueces, avellanas, cacahuetes, etc.), además de tener funciones antioxidantes, también pueden reparar los tejidos del cuidado de la piel. , dado que los alimentos con frutos secos contienen un alto contenido de grasas, un consumo excesivo no sólo corre el riesgo de aumentar de peso, sino que también destruye el efecto antioxidante de la vitamina E.
4. Pepino
El pepino contiene ácido de pepino, que puede promover el metabolismo humano. El pepino es rico en proteínas, carbohidratos, vitamina B2, vitamina C, vitamina E, caroteno, niacina, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. El pepino también contiene ingredientes como ácido malónico, cucurbitacina y fibra fina y suave. comida de belleza. Estos cuatro tipos de alimentos no sólo pueden limpiar eficazmente el estómago y los intestinos, sino también satisfacer las necesidades de nutrientes del cuerpo. Si todavía sufre de resaca, lo que le provoca estreñimiento y obesidad, comer estos alimentos por la noche puede desintoxicar y adelgazar eficazmente y ya no permitir que la resaca interfiera con nuestras vidas.