¿Qué debo comer si me mareo?
1. Jengibre
El jengibre no solo se puede comer para aliviar el mareo, sino que también se puede aplicar externamente para aliviar el mareo. Las personas que sufren mareos pueden llevarse un trozo grande de jengibre a la boca mientras viajan en el automóvil y reemplazarlo aproximadamente cada media hora, lo que puede aliviar eficazmente las molestias y reducir los síntomas del mareo. O aplique jengibre directamente sobre el punto Neiguan de la muñeca y fíjelo con cinta adhesiva. Si quieres tomar jengibre o aplicarlo de forma externa, puedes utilizarlo media hora antes de subir al coche.
2. Té de jengibre
Si tienes antecedentes de mareos, puedes prepararte un té de jengibre y beberlo antes o durante el paseo. Simplemente tome un trozo de jengibre fresco del tamaño de un dedo, pélelo y córtelo en cubitos, luego agregue una cantidad adecuada de azúcar a la taza, vierta agua hirviendo y deje reposar durante 15 minutos. Al beber té de jengibre, puedes masajear el punto Neiguan.
3. Vinagre
El vinagre también se puede mezclar con agua para hacer una bebida avinagrada como el jengibre fresco, que se puede consumir antes o durante el paseo. Si tienes mal de estómago, puedes beber la bebida con vinagre mientras esté caliente antes de subirte al coche, o puedes llenar un termo con la bebida con vinagre y llevarlo contigo en el coche. Sin embargo, cabe señalar que el vinagre es ácido y no debe ser consumido por pacientes con molestias gastrointestinales, úlcera gástrica, gastritis y otras enfermedades.
4. Limón
Los limones también son alimentos ácidos y pueden ayudar a aliviar el mareo. Puedes remojar limón en agua y beberlo. Además del limón, también puedes comprar fruta confitada agria como el arándano para animarte. Puedes comerlo como refrigerio durante el viaje en coche para aliviar el mareo.
5. Medicina para el mareo
Si tienes un mareo severo, también puedes preparar algún medicamento contra el mareo. En términos generales, los medicamentos para el mareo también deben tomarse con el estómago vacío una hora antes de viajar en automóvil, para que la concentración del medicamento pueda alcanzar una concentración efectiva mientras se viaja en automóvil. Para obtener más información sobre medicamentos, consulte a su médico.
6. Consejos cálidos
Hay muchas causas del mareo. Además de comer los alimentos mencionados anteriormente, tampoco debes comer demasiado, tener demasiada hambre o tener demasiada hambre. tener hambre antes de tomar el autobús Comer demasiada comida grasosa puede causar malestar estomacal y empeorar el mareo. Además de comer, también puedes intentar relajarte en el coche, cerrar los ojos tanto como sea posible para descansar la mente mientras estás en el coche y dormir lo suficiente antes de subirte al coche, etc., lo que puede ayudar a aliviar el mareo. .
7. ¿Qué tipo de fruta es buena para el mareo?
(1) Limón
El limón es una fruta ácida que puede ayudar a aliviar las molestias del mareo. . El mareo puede hacer que el cuerpo secrete demasiada saliva, lo que provoca náuseas y vómitos. El limón puede producir ácido tánico para secar la boca y ayudar a eliminar las náuseas.
(2) Aceitunas
Las aceitunas y los limones tienen efectos similares. El ácido tánico compuesto de las aceitunas puede eliminar el exceso de saliva de la boca y ayudar a eliminar la sensación de vómito durante el mareo.
(3) Mango
La pulpa de mango es de naturaleza fresca, beneficiosa para el estómago y antivómitos. Para las personas propensas a marearse cuando viajan en automóvil, puede ser beneficiosa. aliviar las molestias del mareo por movimiento.
(4) Naranjas
Antes de tomar un autobús, puedes ponerte cáscaras de naranja frescas debajo de la nariz y exprimirlas con fuerza. Una fina niebla entrará en tus fosas nasales, lo que puede aliviar el mareo. . Además, comer algunas naranjas con moderación puede reducir las náuseas y el malestar del mareo, lo que es útil para prevenir el mareo.
(5) Melocotón
El melocotón contiene una variedad de vitaminas, ácidos de frutas y minerales, y también es rico en hierro, que puede desempeñar un muy buen papel preventivo en el mareo.
(6) Espino
El espino tiene un sabor amargo. Comer un poco de espino antes del mareo puede refrescar tu mente y prevenir el mareo. El espino también se puede cortar y comer, lo que también tiene ciertos efectos.
(7) Manzanas
Las manzanas son ricas en vitaminas, ácido málico y una variedad de minerales, con un valor nutricional relativamente alto, y la pulpa de las manzanas tiene un sabor amargo, que puede También alivia el mareo por movimiento.