¿Qué comer después de la menstruación?

Es muy importante que las mujeres ajusten su dieta después de la menstruación. Especialmente mujeres con menorragia. Puedes comer más de los siguientes alimentos dentro de los 15 días posteriores a la menstruación:

1. Alimentos ricos en proteínas y minerales: frijoles como la soja, frijoles negros, etc. leches como la leche, la leche de cabra, etc. .; carnes como cerdo, ternera, cordero, etc.; despojos de animales, arroz.

2. Los alimentos ricos en hierro: pescado, carne magra, hígado animal, sangre animal, soja, espinacas, etc. son ricos en hierro y tienen una alta actividad biológica y son fácilmente absorbidos por el cuerpo humano.

3. Los alimentos con efectos enriquecedores de la sangre: longan, gelatina de piel de burro, dátiles rojos, arroz glutinoso, maní, angélica, moras, etc., son todos buenos productos enriquecedores de la sangre para las mujeres. Las constituciones débiles pueden tomar suplementos adecuados después de la menstruación.

Según "Página web de Baidu".