¿Qué tipo de té puedes beber por la noche que no afecte tu sueño?

El té Pu'er es el único té postfermentado del mundo. Contiene menos teofilina y polifenoles del té que el té normal. Beberlo no afectará el sueño, pero lo promoverá. .

2. Té de lavanda

Puede purificar el estado de ánimo, aliviar el estrés, relajar los nervios, ayudar a dormir, disipar el viento, calmar, eliminar flatulencias, diarrea, mareos y dolor de cabeza. Calmar los nervios, aliviar el estrés, relajar rápidamente las emociones tensas, aliviar la ansiedad y ayudar a conciliar el sueño.

3. Té de ámbar

El ámbar tiene un sabor dulce y una naturaleza tranquila. Tiene los efectos de calmar los nervios, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, además de diluir el agua y aliviar. estranguria. A menudo se utiliza junto con las semillas de Ziziphus, Polygonum multiflorum y Cinabrio para tratar la irritabilidad, el insomnio y la ensoñación. Muela 5 gramos de ámbar hasta convertirlo en polvo cada vez, lave con agua y no agregue decocción.

El té es una bebida elaborada a partir de las hojas o cogollos de la planta Camellia sinensis y originaria de China. También se refiere a las hojas del arbusto de hoja perenne Camellia sinensis que se pueden utilizar para hacer té, así como a las bebidas elaboradas con estas hojas. Más tarde, se expandió a todos los tés de hierbas elaborados con flores, hojas, semillas y raíces de plantas, como el Tieguanyin.

Efectos del té

El té puede ayudar a la digestión, aliviar el aburrimiento, reducir el fuego, mejorar la vista, calmar la mente, aliviar los problemas, eliminar el calor y desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed. . Los polifenoles del té contenidos en el té tienen una fuerte actividad antioxidante y fisiológica. Son eliminadores de radicales libres en el cuerpo humano y pueden bloquear la síntesis de varios carcinógenos como el nitrito de amonio en el cuerpo. También puede absorber sustancias radiactivas para lograr protección contra la radiación, protegiendo así la piel de la mujer. Lavarse la cara con té también puede eliminar la grasa de la cara,[2] reducir los poros y ralentizar el envejecimiento de la piel.

"Compendio de Materia Médica" es una monografía farmacológica escrita por Li Shizhen (1518 ~ 1593) en la dinastía Ming de China. Fue escrita en el sexto año de Wanli en la dinastía Ming (1578). A la propia Li Shizhen le gusta tomar té y dijo: "Cada vez que bebo té nuevo, bebo varios tazones". El té se analiza en detalle en el libro. La parte del té se divide en cuatro partes: Mingshi, Jieji, té y semillas de té. Describe la ecología del árbol del té, la producción de té en varios lugares, los métodos de cultivo, etc. y registró en detalle los efectos farmacológicos del té. Se dice: "El té tiene un sabor amargo y frío. El yin en el yin puede hundirse o descender, y es la mejor manera de reducir el fuego. El fuego es una enfermedad, pero desaparecerá cuando se baje.

Sin embargo, Hay cinco fuegos, algunos falsos y otros reales. Las personas que tienen un sabor amargo, son jóvenes y fuertes, y tienen un estómago sano y un corazón, bazo y pulmones fuertes son aptos para beber té. "El té se usa principalmente para aliviar el asma. y toser, resolver la flema y eliminar la suciedad "Se cree que el té tiene el efecto de limpiar el fuego y eliminar las enfermedades.

Ya en "Shen Nong's Materia Medica", hay un registro de que "el té tiene un sabor amargo y beberlo hace que la gente piense menos bien y no duerma". También registra que "Shen Nong probó cientos de". hierbas y encontraba siete o dos venenos cada día, por lo que usaba té para aliviarlo". "Tang Materia Medica" dice: "El té es dulce, amargo, ligeramente frío y no tóxico. Puede eliminar la flema y eliminar el calor, eliminar la comida durante la noche y facilitar la micción". Zhang Zhongjing, un famoso médico de la dinastía Han, dijo: "El té es muy eficaz para tratar el pus y la sangre". Los chinos todavía tienen la costumbre de utilizar el té para tratar la disentería y la enteritis.

Por ejemplo, el té de jengibre se usa para tratar la disentería, el té de menta y el té de hojas de sophora se usan para eliminar el calor, el té de naranja se usa para aliviar la tos, el té de corazón de loto se usa para aliviar los mareos, el té Sanxian se utiliza para promover la digestión y el té de wolfberry se utiliza para nutrir el hígado.

Las investigaciones médicas modernas han descubierto que el té también tiene efectos anticancerígenos y anticancerígenos.

Té básico

Incluye té verde, té negro, té oolong, té blanco, té amarillo y té negro.

¿Qué tipo de té se puede beber por la noche para prevenir el insomnio? No es fácil, cafeína, polifenoles del té, incapacidad para dormir, nervios cerebrales - Northern Network - Enlace web del Centro de Noticias