¿Puedo beber té y agua por la noche?
El té de la tarde es adecuado para beber de 6 a 7 horas después de una comida. Puede reducir los lípidos en sangre y ayudar a la digestión. El té negro es más adecuado para beber por la noche porque el té fermentado tiene un bajo contenido de cafeína y tiene poco impacto sobre el sueño. Las personas con constitución fría pueden beber más té negro. El té negro es cálido y se dispersa frío, y es más útil para personas con estómago frío, manos y pies fríos, debilidad física y diarrea.
En términos de preparación de té, a diferencia del té verde, el remojo con agua a alta temperatura puede promover la disolución efectiva de los flavonoides en el té negro, que no solo tiene un sabor y aroma más fuertes, sino que también ejerce mejor sus funciones para el cuidado de la salud. .
Por lo tanto, es mejor utilizar agua hirviendo para preparar té negro, y el tiempo de preparación puede ser relativamente largo. En términos generales, lo mejor es 5 minutos. La cantidad de agua que se utiliza para preparar el té negro es similar a la del té verde. El té negro Kung Fu se puede preparar de 3 a 4 veces, mientras que el té negro triturado se puede preparar de 1 a 2 veces.
Valor nutricional del té común
1. Té Oolong
El té Oolong es un té semifermentado que casi no contiene vitamina C, pero es rico en hierro. , calcio, etc. Minerales. Contiene ingredientes que promueven las enzimas digestivas y la degradación de grasas, inhiben la absorción de grasas y dificultan que el exceso de azúcar se convierta en grasa. Por lo tanto, la gente le dio al té oolong la reputación de "bebida con calorías negativas". Si lo bebes durante mucho tiempo, no sólo puede reducir el colesterol, sino que también te ayudará a perder peso y mantenerte saludable.
2. Tieguanyin
Tieguanyin también es un tipo de té verde. Tiene una fragancia fragante y suave y es un té saludable natural. Tieguanyin contiene hierro, manganeso, flúor, potasio, sodio y otros elementos, y tiene efectos de belleza, pérdida de peso, digestión y eliminación de grasa. Beber Tieguanyin en otoño no sólo refresca a las personas, sino que también tiene el efecto de prevenir el cáncer y mejorar la inteligencia.
3. Té negro
El té negro puede inhibir la acumulación de grasa, especialmente el aumento de la grasa abdominal. El té negro es fermentado por Aspergillus niger y es negro como su nombre indica. Porque produce un componente puno durante el proceso de fermentación, que juega un papel en la prevención de la acumulación de grasa.
4. Té de hojas de loto
El té de hojas de loto está elaborado a partir de flores, hojas y frutos de loto. No solo puede refrescar tu mente, sino también mejorar tu cutis y perder peso. Después de beber té de hojas de loto durante un período de tiempo, su preferencia por la comida cambiará naturalmente y le gustará menos la comida grasosa.
5. Té de Eucommia
El té de Eucommia puede reducir la grasa neutra y era considerado un té famoso en la antigua China. El té de Eucommia contiene ingredientes que pueden promover el metabolismo y el consumo de calorías, logrando así el efecto de reducir la grasa corporal. Además, también tiene las funciones de prevenir el envejecimiento y fortalecer el organismo.
El contenido anterior se refiere a People's Daily Online: hay tres mejores momentos para tomar té en el momento adecuado.