¿Qué alimentos se deben comer para reducir la menstruación? Si comes Jin Yuting, no tendrás la menstruación.

Todo el mundo sabe que la menstruación es muy importante para las mujeres. Si la menstruación es anormal, significa que algo anda mal en el cuerpo. La cantidad de menstruación es aproximadamente la misma cada vez, por lo que debes prestarle atención. . Tenga cuidado si su flujo menstrual es demasiado ligero durante mucho tiempo. Entonces, ¿qué alimentos es bueno comer durante la menstruación? ¿Cómo debo tratar el flujo menstrual bajo? Echemos un vistazo juntos a continuación.

¿Qué alimentos es bueno comer durante la menstruación?

1. Remojar el espino y el cártamo en vino, lo que puede aprovechar el olor del alcohol para ejercer un efecto medicinal. Es muy eficaz para pacientes con oligomenorrea.

2. Beba la decocción de Siwu durante tres días consecutivos después de cada menstruación. La llamada decocción de Siwu contiene Angelica sinensis, Chuanqiong, raíz de peonía blanca y Rehmannia glutinosa. Estos cuatro sabores son recetas clásicas de la medicina china para nutrirse. y nutrir la sangre, estas cuatro hierbas no solo pueden activar la circulación sanguínea y eliminar los coágulos de sangre, sino que también mejoran el color de la piel y hacen que el rostro esté rosado y brillante.

3. Además de los dos anteriores, también puedes comprar gelatina de piel de burro y guisarla para beber, o puedes comprar directamente gránulos de gelatina de burro que mejoran la sangre y prepararlos directamente antes de beber.

4. También es bueno beber más sopa de dátiles rojos.

Las mujeres con menstruación escasa generalmente deben llevar una dieta ligera, digerible y nutritiva antes de la menstruación. Pueden comer más alimentos ricos en proteínas como frijoles y pescado, aumentar las verduras y frutas de hojas verdes y beber más agua. . Además, para regular el organismo se pueden utilizar las siguientes terapias alimentarias:

1. Papilla de natillas: 1 yema de huevo, 2 peras, 250 ml de leche, 100 gramos de arroz japónica.

2. Sopa de agripalma y dátiles rojos: 60 gramos de agripalma, 30 gramos de dátiles rojos y 10 huevos. Hervir bien, beber la sopa y comer los dátiles rojos y los huevos (la dosis depende). en comodidad). Se utiliza para la sangre menstrual insuficiente.

3. Sopa de dátiles rojos Sanleng: 30 gramos, 15 gramos de Huizhu y 30 gramos de dátiles rojos decocidos en hielo. Tómelo en dos días, dos veces al día, 50 ml cada vez. Para aquellos con estasis sanguínea.

4. Pastillas de astrágalo y Polygonatum: 30 gramos, 15 gramos de Polygonatum, 12 gramos de Cornus officinalis, 12 gramos de Morinda officinalis y 9 gramos de Angelica sinensis. Muele el medicamento hasta convertirlo en polvo y refina la miel. en pastillas, 2-3 veces al día, 3 gramos cada vez, tragar. Se utiliza para personas con deficiencia de esencia y sangre.

5. Gachas de huesos de oveja: 2 libras de huesos de oveja frescos, 200 gramos de arroz japónica. Lave y triture los huesos de oveja. Agregue agua para hacer sopa y elimine el residuo. Agregue la cantidad adecuada al comer. Sazone y tómelo tibio, el tratamiento dura entre 10 y 15 días.

9. Sopa de angelica sinensis y pollo con huesos negros: 60 gramos de goji, 30 gramos de angélica, 50 gramos de vino blanco, 1 pollo con hueso negro Primero lavar las rodajas de goji y angélica y poner. en una bolsa de gasa, agrega la mitad del vino blanco y déjalo en remojo durante 6-8 horas, mata y lava el pollo, mézclalo con la otra mitad del vino blanco y sal, y aplícalo por dentro y por fuera. cuerpo. Coloque la bolsa de medicina y el jengibre en la panza del pollo, colóquelo en un recipiente, póngalo en la jaula y cocine al vapor a fuego fuerte durante 1 hora, luego cambie a fuego lento para cocinar al vapor durante 1 hora, pare el fuego, retire el bolsa de medicina y jengibre, corte el pollo en trozos y póngalo en un plato, agregue glutamato monosódico a la sopa. Viértalo sobre los trozos de pollo y sirva.

Causas del flujo menstrual bajo

1. Hacer dieta excesiva para perder peso. Por diversas razones, muchas mujeres tienen requisitos estrictos para la forma de su cuerpo. La menstruación femenina está relacionada con el peso y el peso corporal. El contenido de grasa está estrechamente relacionado, especialmente las mujeres que ya han tenido problemas menstruales deben dejar de perder peso, fortalecer la nutrición y recuperar la salud.

2. Trabajo y descanso excesivos, trastornos endocrinos, vida acelerada, trabajo de alta intensidad, si te encuentras con esos días incómodos todos los meses, se estima que muchas mujeres se volverán locas. una buena rutina de trabajo y descanso y relajar el estado de ánimo, lo que es probable que provoque oligomenorrea.

3. Las amigas que a menudo están de mal humor y psicológicamente deprimidas no deben reprimirse cuando son agraviadas. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la asfixia puede causar fácilmente depresión hepática y estancamiento del qi, reduciendo así el flujo menstrual. . Además, la estimulación mental excesiva, el estrés y los traumas psicológicos también pueden provocar oligomenorrea.

4. Aborto artificial: Después del aborto artificial, los ovarios generalmente pueden reanudar la función de ovulación dentro de los 22 días y la menstruación comienza en aproximadamente 1 mes. Sin embargo, un pequeño número de mujeres experimentan períodos menstruales prolongados, ciclos de duración variable, amenorrea, etc. después de un aborto artificial. Por lo general, vuelven a la normalidad después de 2 o 3 meses.

5. La función ovárica disminuida. La función del ovario afecta directamente la menstruación de la mujer. La medicina moderna cree que el bajo flujo menstrual en el período tardío de la menstruación está relacionado con la displasia folicular o la anovulación. y el fortalecimiento de la función ovárica son el eslabón principal en el tratamiento de la oligomenorrea.

6. Lesiones en el pecho. Muchas mujeres experimentarán hinchazón y dolor en los senos premenstruales, pero un flujo menstrual bajo no lo tome a la ligera, porque los síntomas como la hinchazón y el dolor en los senos pueden ser causados ​​por el estancamiento del hígado y el estancamiento del qi. Tipo, necesita calmar el hígado, regular el qi y abrir los vasos sanguíneos, para lograr el efecto general de regular la menstruación.