Toque el meridiano de la vesícula biliar por la mañana y el meridiano del hígado por la noche: la deficiencia del qi de la vesícula biliar a menudo causa suspiros y fatiga, y el fuego excesivo del hígado puede provocar irritabilidad e insomnio.
Departamento de Tratamiento y Prevención, Hospital de Medicina Tradicional China de Beijing, Universidad Médica Capital
Médico jefe adjunto Guo Xin
La primavera es la estación en la que el cuerpo humano La energía yang aumenta según la "primavera". Según el principio de preservación de la salud de "nutrir el yang en verano y el yin en otoño e invierno", se deben seguir los cambios naturales de "crecimiento primaveral, crecimiento verano, cosecha otoño y almacenamiento invierno". en este momento, para que la energía yang pueda elevarse y florecer. La medicina tradicional china cree que la primavera pertenece a la madera y corresponde al hígado, y el hígado y la vesícula biliar son el exterior y el interior entre sí, por lo que el cuidado de la salud en primavera debe centrarse en regular el hígado y la vesícula biliar. Dar golpecitos en el meridiano de la vesícula biliar temprano en la mañana y frotar el meridiano del hígado en la noche son los métodos de recuperación más convenientes. La dirección de los golpecitos y el masaje sigue el principio de "ir a lo largo del meridiano es tónico, e ir en contra del meridiano es para purgar". "Por lo general, el exceso de qi del hígado y la deficiencia de qi de la vesícula biliar son más comunes, por lo que deberían purgar principalmente el meridiano del hígado y nutrir el meridiano de la vesícula biliar.
"Huangdi Neijing" dice: "Los once órganos internos dependen del coraje"; Li Dongyuan dijo en "Teoría del bazo y el estómago": "Aquellos que sean valientes tendrán el Qi de Shaoyang aumentando en primavera. Cuando Cuando surja el Qi de primavera, todo estará a salvo". Cuando el qi de la vesícula biliar es deficiente, pueden aparecer síntomas como inquietud, insomnio, boca amarga, suspiros frecuentes, pánico fácil, dudas y fatiga mental. Tocar el meridiano de la vesícula biliar por la mañana puede mejorar su función y estimular la vesícula biliar para que secrete y excrete bilis. , para que los alimentos puedan almacenarse de manera más eficiente. La buena tierra se transforma en Qi y sangre, y el Yang Qi aumenta. El meridiano de la vesícula biliar comienza en el punto Tongziliao en el canto exterior del ojo, va desde la cabeza hasta los pies y desciende hasta el punto Zuqiaoyin en la parte exterior de los cuatro dedos de los pies. Se distribuye a ambos lados de nuestro. cabeza y cuerpo. Es el centro del ascenso y caída del qi del cuerpo humano. Desempeña un papel crucial en las actividades de los órganos internos. Golpee el meridiano de la vesícula biliar comenzando desde la parte exterior del muslo, sostenga el puño vacío, ejerza fuerza en la parte superior del brazo y golpee de arriba a abajo a lo largo de la costura exterior de los pantalones, golpeando principalmente el salto de anillo (cerca de la articulación de la cadera). Fengshi (los brazos cuelgan naturalmente. Los cuatro puntos de acupuntura (la intersección de la punta del dedo medio y el muslo), Zhongdu (2 pulgadas directamente debajo del punto Fengshi) y Xiyangguan (fuera de la rodilla) deben golpearse en ambos lados del muslo. durante 5 a 10 minutos por cada lado.
Cuando los árboles están fuertes en primavera, es fácil provocar un fuerte fuego hepático, dando lugar a síntomas como irritabilidad, mareos, ojos rojos, amargura en la boca y mal aliento, insomnio y ensoñaciones. La noche es el momento dorado para la desintoxicación del hígado. Empujar el meridiano del hígado en este momento puede calmar el hígado, regular el qi y mejorar el sueño hasta cierto punto. El Meridiano del Hígado del Pie Jueyin comienza desde el punto Dadun en la parte exterior del dedo mayor del pie, al lado de la esquina de la uña del pie, y sigue el meridiano de abajo hacia arriba hasta el punto Qimen debajo del pecho. Al masajear el meridiano del hígado, doble las piernas y ábralas. Comience primero con la pierna izquierda, cruce las manos y presione la raíz del muslo, comience desde Yinlian (parte frontal del muslo) con un poco de fuerza y vaya hacia abajo a través de Zuwuli. , Yinbao y Ququan Empuje hacia la rodilla (cerca del interior de la rodilla) y masajee durante 3 a 5 minutos, luego cambie a la pierna derecha.
Aunque son muchos los beneficios de dar golpecitos y masajear el meridiano del hígado y la vesícula biliar, se debe tener cuidado de no hacerlo inmediatamente después de las comidas; . Además, no hagas golpecitos ni masajes después de las 23:00 horas para evitar la excitación y el insomnio. ▲