¿Qué es bueno para el desayuno? ¿Qué otros snacks bajos en calorías existen?

1. Leche + bollos de verduras/bollos de carne + verduras: El yogur es rico en bacterias lácticas y su aporte al cuerpo humano es incluso mayor que la leche. Sin embargo, el yogur no se puede consumir en ayunas por la mañana, lo mejor es comerlo con bollos al vapor, bollos al vapor, etc. Si se trata de bollos vegetarianos como bollos de champiñones, etc., la nutrición es relativamente completa; si te gusta comer bollos de carne, debes agregar algunas verduras y frutas, o utilizar jugo de vegetales o jugo de frutas, preferiblemente recién exprimido.

2. Gachas de los ocho tesoros que embellecen la belleza: si las trabajadoras de cuello blanco tienen las condiciones, pueden preparar las gachas de los ocho tesoros la noche anterior, agregar arroz, frijoles rojos, maní, baya de goji, etc. ., y calentarlo a la mañana siguiente para comerlo, lo cual es conveniente y realza la belleza.