¿Puedo tomar un poco de té Pu'er esta noche?

Beba una cantidad adecuada de té Pu'er antes de acostarse. Es mejor no beber té Pu'er (té crudo) 2 horas antes de acostarse, ya que provocará excitación mental, afectará el sueño e incluso insomnio. Pero puedes beber una pequeña cantidad de té cocido suave.

Una vez que el cuerpo humano absorbe la teofilina y otras sustancias del té crudo, tienen un efecto estimulante significativo sobre el sistema nervioso central. Sin embargo, puedes beber un poco de té cocido adecuadamente. El té preparado es cálido y húmedo, con menos del 20% de contenido de teofilina, lo que puede ayudarte a dormir.

Pu'er se puede tomar como bebida habitual después de las comidas, pero no beber en exceso. Media hora después de cenar, remojar 6 g de té Pu'er en 50 cc de agua hirviendo durante medio minuto y beber. Simplemente use 300 cc de agua hirviendo para prepararlo por la noche. Trate de no cenar demasiado tarde, de lo contrario afectará la digestión y el sueño.

Datos ampliados:

¿Cuáles son los tabúes sobre beber té Pu'er?

1. No es recomendable beber té fuerte en ayunas. Es muy cómodo de tomar en cualquier momento. Como dice el refrán, "Beber té con el estómago vacío provoca pánico y dificulta conciliar el sueño por la noche". Beber té con el estómago vacío diluirá el ácido gástrico, inhibirá la secreción de jugo gástrico, dificultará la digestión e incluso provocará "té". "Embriaguez", fenómenos como palpitaciones, dolores de cabeza, malestar estomacal, mareos y malestar, y afectan la absorción de proteínas.

2. El té Pu'er se puede beber mientras se prepara. Evite beber té Pu'er durante la noche. Después de un remojo prolongado, sustancias nocivas como metales pesados ​​precipitarán de las hojas de té y una gran cantidad de polifenoles del té se oxidarán, enturbiando las hojas de té y reduciendo el efecto de cuidado de la salud. Además, el té Pu'er preparado en un termo no debe beberse con frecuencia y el té Pu'er no debe beberse durante la noche.

3. El té Pu'er recién hecho no es apto para beber. Desde un punto de vista nutricional, el té Pu'er recién preparado no se deja durante un período de tiempo y los nutrientes no se oxidan. Algunos pacientes de edad avanzada con aclorhidria y úlcera gástrica crónica pueden experimentar reacciones adversas después de beber durante mucho tiempo.

4. Es muy importante mantener limpio el juego de té. No olvides lavar tu taza con frecuencia cuando bebas té Pu'er. A algunas personas que beben té Pu'er con frecuencia les gusta tener una capa gruesa de "escamas de té" en sus tazas, pensando que el té Pu'er preparado de esta manera sabe mejor. De hecho, las incrustaciones del té son extremadamente dañinas para la salud humana. Contiene una variedad de metales pesados, que ingresan al cuerpo al beber té, lo que dificulta la absorción de nutrientes y también contiene algunos carcinógenos. Por lo tanto, las incrustaciones de té en la pared interior de los recipientes de té Pu'er deben limpiarse a tiempo para evitar daños a la salud.

5. Está prohibido beber té Pu'er a largo plazo y no es aconsejable beber té Pu'er de forma intermitente. Debe ser fino y continuo, de lo contrario será difícil conseguir un efecto saludable y ascendente. Hua Tuo, un médico famoso en la antigüedad, presentó el argumento en "Sobre la comida" de que "el té amargo dura mucho tiempo, lo cual es bueno para pensar y mejorar la mente".

Enciclopedia Baidu-Té Pu'er