¿Por qué no puedes dormir por la noche y no quieres levantarte por la mañana?

1. Creo que es por el clima porque ahora hace más frío. Tengo mucho frío cuando me acuesto por la noche, así que no puedo dormir. Especialmente a algunos jóvenes les gusta quedarse despiertos hasta tarde. por la noche O jugar juegos en el teléfono móvil, y por la mañana es un momento en el que la cama está especialmente caliente, por lo que levantarse es un dolor de cabeza especial para muchas personas cuando se levantan por la mañana. A estas alturas nadie quiere levantarse a esa hora.

En segundo lugar, hay otra razón para quedarse despierto hasta tarde. Algunos jóvenes están acostumbrados a quedarse despiertos hasta tarde, por lo que les resulta difícil conciliar el sueño y les resulta especialmente difícil acostarse. temprano y levantarse temprano, por lo que deben cambiar esta situación poco a poco, por ejemplo, acostarse a las 10 de la noche, media hora antes, y poco a poco se irá cambiando el hábito de acostarse más temprano todos los días, por lo que los jóvenes quedarse despierto hasta tarde, esta es la única manera. Sólo entonces podrán cambiar su hora de dormir y levantarse temprano por la mañana.

3. Otra razón por la que no podía dormir por la noche es que estaba demasiado lleno para cenar por la noche, por lo que no podía dormir. Cuando se acabó la comida, poco a poco me quedé dormido. A altas horas de la noche, por lo que debemos comer con moderación al cenar por la noche. Es mejor no comerlo para que quede especialmente fragante al dormir.

Hay muchos motivos para no poder dormir, siempre y cuando los superemos, podemos acostarnos y levantarnos temprano, y formar buenos hábitos para no preocuparnos por no poder dormir. Dormir por la noche y no levantarse por la mañana. De hecho, es muy importante cambiar los métodos de estas personas. Siempre que sigas los métodos mencionados anteriormente, podrás deshacerte de estos malos hábitos y dejar que todos duerman. bien y en paz.