Dime, ¿qué problemas tienes? ¿El maestro debería comer más para estar sano?

¿De qué deberían comer más los profesores? Qinian Ciwen protege la garganta y come alimentos menos picantes como pimientos y ajo. Evite los alimentos fritos y trate de dejar de fumar y beber. Coma más frutas y verduras que puedan eliminar el calor y desintoxicar, como calabaza, esponja vegetal, apio, raíz de loto, pera blanca, ciruela negra, núcleo de semilla de loto, etc. Conviene añadir adecuadamente a la dieta diaria zanahorias, papayas, calabazas, brócoli, espinacas, nectarinas, albaricoques, etc. Este tipo de alimento contiene más caroteno, que puede resistir la oxidación y prevenir la neumoconiosis. Además, ingiera una cantidad adecuada de alimentos que puedan eliminar el polvo, como hongos negros, sangre de cerdo, etc. Para beneficiar al cerebro, es necesario complementar adecuadamente los alimentos ricos en aminoácidos, como el pescado, la leche y otros alimentos proteicos, para asegurar la energía y mejorar la capacidad de pensamiento. Los alimentos que contienen fosfolípidos, como la yema de huevo, la soja, las zanahorias, el pescado, la carne, etc., pueden potenciar la actividad cerebral y mejorar la eficiencia en el trabajo.

Los profesores antifatiga permanecen mucho tiempo de pie, y los músculos de los miembros inferiores están en estado de tensión, lo que produce una gran acumulación de ácido láctico en los miembros inferiores, lo que puede provocar molestias como pesadez y dolor. Consuma más alimentos ricos en vitamina C, como frutas, verduras, frijoles, etc. Al mismo tiempo, la azufaifa, el Ophiopogon japonicus, el longan y el ginseng también tienen el efecto de eliminar la fatiga.