¿Qué papilla rápida para reponer la sangre hay disponible para el desayuno?
1. Gachas de dátiles rojos, maní y frijoles rojos
Materiales: 50 g de dátiles rojos, frijoles rojos, azúcar moreno, arroz, arroz negro.
Preparación: Primero lave los frijoles rojos, el arroz negro, el arroz y el maní y déjelos en remojo durante 40 minutos, luego lave los dátiles rojos y reserve luego vierta los frijoles rojos remojados, el arroz negro, el arroz, maní y dátiles rojos Agregue más agua a la olla arrocera y cocine durante aproximadamente 2 horas y media; agregue el azúcar moreno después de cocinar.
Eficacia: la papilla de dátiles rojos que nutre la sangre y la belleza es una papilla muy simple que nutre la sangre y la belleza. Si las mujeres la comen con regularidad, puede regular eficazmente la anemia y otros síntomas.
2. Papilla de dátiles y crisantemo
Ingredientes: 50g de dátiles rojos, 100g de arroz de tallo, 15g de crisantemo, cantidad adecuada de azúcar moreno.
Método: Ponga los dátiles rojos, el arroz con tallo y los crisantemos en la olla juntos y agregue una cantidad adecuada de agua. Cuando la papilla esté cocida hasta que espese, agregue la cantidad adecuada de azúcar moreno al gusto.
Eficacia: Esta prescripción tiene los efectos de fortalecer el bazo y la sangre, limpiar el hígado y mejorar la vista. El consumo prolongado puede hacer que el rostro se sonroje y desempeñar el papel de cuidado de la salud, prevención de enfermedades, belleza y belleza.
3. Avena de dátil rojo
Ingredientes: nueces, dátiles rojos, longan seco, avena, azúcar moreno.
Elaboración: Primero remojar las nueces, los dátiles rojos y los longans secos, lavar la avena y verterla en la arrocera, añadir una cantidad adecuada de agua y poner a fuego alto. ¡Recuerda consultar la hora! Una vez que la papilla esté hervida, ¡es hora de cocinar! Agrega un poco de azúcar moreno antes de cocinar para que tenga un sabor más delicioso.
Eficacia: Tiene las funciones de nutrir la sangre, nutrir la sangre, calmar la mente y complementar el hierro. Es más adecuado para personas con Qi y sangre débiles, tez cetrina y anemia por deficiencia de hierro.
4. Gachas de nueces y bayas de goji
Ingredientes: 30 g de nueces, 30 g de bayas de goji, 150 g de arroz glutinoso, 15 g de poligonatum, 15 g de jengibre, 60 g de azúcar.
Método: agregue la cantidad adecuada de agua a las nueces, la baya de goji, el poligonatum y el jengibre (cortados en tiras), hierva a fuego medio, agregue arroz glutinoso, azúcar y cocine hasta que el arroz se pudra. en gachas y luego sirva.
Eficacia: Tiene los efectos de reponer el qi y fortalecer el bazo, nutrir los pulmones y los riñones, nutrir la piel y nutrir la piel. Es adecuado para personas con tez cetrina, elasticidad de la piel debilitada y arrugas.
5. Gachas de arroz glutinoso negro
Ingredientes: arroz glutinoso negro, dátiles rojos, longan y ñame.
Preparación: Lavar el arroz glutinoso negro, los dátiles rojos, el longan, el ñame y demás ingredientes, ponerlos en una olla y cocerlos. Añadir un poco de azúcar moreno antes de cocinar.
Eficacia: el arroz glutinoso negro, el longan y los dátiles rojos son muy buenos alimentos para mejorar la sangre. Junto con el ñame de alto valor nutricional, el efecto de nutrir el qi y la sangre es aún más significativo. Este tipo de papilla puede reponer la sangre y promover la circulación sanguínea, pero no es fácil de digerir y no debe consumirse en exceso cada vez. Los amigos con el estómago frío pueden agregar 2 rodajas de ginseng rojo.
6. Gachas de longan y dátil rojo
Ingredientes: 30 gramos de carne de longan, 20 gramos de raíz de angélica entera, 30 gramos de dátiles rojos, 250 gramos de arroz glutinoso y 60 gramos. gramos de azúcar moreno.
Elaboración: Primero poner la Angelica sinensis en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua, hervir a fuego medio, retirar los residuos y tomar el brebaje para su uso posterior. Lavar el arroz glutinoso y ponerlo en una olla, agregar el brebaje, la carne de longan, los dátiles rojos (sin hueso) y el agua, llevar a ebullición a fuego alto, luego agregar el azúcar moreno, cocinar un rato para hacer papilla y comerlo. en comidas separadas.
Eficacia: Tiene el efecto de nutrir el qi y la sangre y nutrir la piel. Es una de las papillas tonificantes de la sangre habituales. Es adecuado para el insomnio, palpitaciones, tez pálida, pérdida de peso y fatiga mental causada por deficiencia de Qi y sangre y desnutrición de las ramas del corazón.
7. Gachas de corazón e hígado de cerdo
Ingredientes: corazón de cerdo, hígado de cerdo, rodajas de jengibre, arroz, lechuga, cilantro, maicena, sal, aceite de sésamo, salsa de soja.
Preparación: Marinar el arroz lavado con un poco de aceite y sal durante 10 a 15 minutos, luego ponerlo en una olla con agua hirviendo y cocinar durante unos 20 minutos. Ponga en la olla una cantidad adecuada de corazón de cerdo, jengibre rallado, azúcar y maicena y cocine por 10 minutos, luego agregue el hígado de cerdo y cocine por unos 3 minutos. ¿Por qué? Agrega lechuga rallada, cilantro y aceite de sésamo y la papilla de corazón e hígado de cerdo estará lista para comer.
Eficacia: Tiene las funciones de nutrir la sangre, nutrir la sangre, calmar la mente y complementar el hierro. Es más adecuado para personas con Qi y sangre débiles, tez cetrina y anemia por deficiencia de hierro.