Coma unos cuantos cacahuetes con el estómago vacío por la mañana y estos cuatro beneficios principales pueden llegar "sin ser invitados"

Además de satisfacer el apetito de las personas, el maní también contiene una variedad de sustancias salinas, por lo que también se le llama "fruta de la longevidad".

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Levántate temprano y come unos cacahuetes en ayunas durante medio mes. Estos cuatro beneficios pueden llegar "sin ser invitados"

1. Reponer el qi y la sangre

Levantarse temprano todos los días y comer unos cacahuetes con el estómago vacío puede reponer el qi y la sangre. Los cacahuetes pueden mejorar la fuerza física. Comer maní con el estómago vacío puede hacer que toda la persona tenga más energía. Los nutrientes del maní pueden aumentar la cantidad de plaquetas en el cuerpo. Para las personas con deficiencia de plaquetas, es recomendable comer algunos cacahuetes con el estómago vacío todos los días, lo que no solo puede aumentar el contenido de plaquetas, sino también mejorar la función inmune y lograr el efecto de fortalecer el organismo.

Una vez que el cuerpo resulta dañado por una fuerza externa, la sangre seguirá fluyendo y comer maní puede nutrirlo.

2. Reducir el colesterol

Comer unos cacahuetes por la mañana puede reducir el contenido de colesterol en sangre, con una tasa efectiva del 12 al 15%. Los cacahuetes son ricos en vitamina E, que puede reducir la cantidad de plaquetas depositadas en las paredes de los vasos sanguíneos, fortalecer la función de contracción de los capilares, mejorar los defectos de los factores de coagulación, mantener los vasos sanguíneos abiertos y también es útil para prevenir la enfermedad coronaria.

3. Mejora el estreñimiento

Comer unos cacahuetes en ayunas por la mañana puede tener un efecto laxante. Los cacahuetes tienen un alto contenido de aceite y pueden tener un efecto laxante, lo que resulta muy beneficioso para personas con heces secas y sequedad intestinal.

Comer unos cacahuetes en ayunas por la mañana no sólo puede conseguir un efecto laxante, sino también prevenir el estreñimiento y conseguir el efecto de fortalecer el bazo y el estómago.

4. Nutre el estómago

Comer unos cacahuetes en ayunas por la mañana puede nutrir el estómago y reducir la presión sobre el tracto gastrointestinal.

Los nutrientes del maní pueden nutrir el estómago, mejorar la función inmune, estimular la motilidad gastrointestinal, mejorar la digestión y la absorción, mantener la nutrición corporal y proteger la salud.

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¿Quién no es apto para comer maní?

1. Pacientes con gota

Los cacahuetes son ricos en proteínas. Los pacientes con gota deben controlar su ingesta de proteínas, reducir la ingesta de purinas y reducir la aparición de ácido úrico.

2. Personas alérgicas al maní

Muchas personas en la vida son alérgicas al maní. Los pacientes alérgicos no deben comer maní, de lo contrario, la alergia se agravará fácilmente, como dificultad para respirar. o taquicardia, en casos graves, incluso shock.

3. Colecistectomía.

La grasa del maní requiere bilis para ser digerida, y la función de almacenar bilis se irá perdiendo gradualmente después de la colecistectomía. Los pacientes que comen una gran cantidad de maní no pueden digerirlos a tiempo y quedarán desnutridos.

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¿Qué valor nutricional es mayor, el maní crudo o el maní cocido?

No importa cómo comas cacahuetes, pueden aportar beneficios a tu salud. El aceite de maní también es bueno para la salud. Podemos elegir según nuestras preferencias, ya sea maní crudo o maní cocido, lo que más le convenga.

Cada 100 gramos de maní contienen alrededor de 574 calorías, 44 gramos de calorías y 24 gramos de proteína, por lo que comer maní crudo es muy saciante.

Los cacahuetes son ricos en fibra dietética y comer grandes cantidades puede aumentar fácilmente la carga digestiva del estómago. Si no se digiere a tiempo o no se digiere por completo, puede aumentar fácilmente el azúcar en sangre, por lo que no se recomienda que los pacientes diabéticos coman maní crudo.

El maní es susceptible a la infección por aflatoxinas durante su crecimiento. Si las aflatoxinas se ingieren por error, pueden producirse fácilmente reacciones de intoxicación e incluso aumentar el riesgo de cáncer.

Sin embargo, estas sustancias son solubles en agua. Una vez contaminadas, las aflatoxinas se pueden eliminar hirviéndolas y enjuagándolas.

Comer maní cocido es más seguro que comer maní crudo y es más fácil de digerir y absorber. Los cacahuetes cocidos son especialmente adecuados para personas con función gastrointestinal débil.

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¿Cuántos maní debes consumir? ¿Comer todos los días más?

Si quieres conseguir efectos saludables comiendo cacahuetes, lo más adecuado es comer 13 cacahuetes al día.

El maní, también conocido como fruta de la longevidad, es rico en diversos nutrientes que necesita el cuerpo humano. También es una nuez común que puede prolongar la vida, por eso la gente también la llama "fruta de la longevidad".