¡No desayuné bien y mi nivel de azúcar en sangre subió a 24! Recordatorio: las personas con diabetes deben prestar atención a tres puntos de su dieta

A medida que el número de pacientes diabéticos sigue aumentando, nuestro país se ha convertido en un reconocido "país de diabetes". Actualmente, el número de enfermos ha llegado a 114 millones y este número sigue aumentando.

Por lo tanto, la máxima prioridad ahora es cómo prevenir eficazmente la enfermedad. Después de todo, actualmente no hay forma de lograr una cura para la diabetes. Sólo podemos mejorar la calidad de vida y la longevidad de los pacientes a través de la ciencia. y métodos efectivos, y la forma más común es tomar tratamiento farmacológico y controlar la dieta en la vida diaria.

La "dieta para diabéticos" es la base para controlar la diabetes y uno de los factores claves del tratamiento dietético no sólo puede mejorar los trastornos metabólicos del cuerpo, reducir la carga sobre los islotes pancreáticos, sino también ralentizar su desarrollo. de algunas complicaciones. Por tanto, el tratamiento dietético es muy importante para los pacientes con diabetes.

Sin embargo, para algunos diabéticos controlar su alimentación resulta muy complicado. Por eso, hay muchas personas a las que no les importa, como el hombre de abajo.

Esto se debe a que, para los pacientes diabéticos, el contenido de azúcar de los propios diabéticos excede el estándar. Si consumen cantidades excesivas de alimentos con índice glucémico, provocará una acumulación excesiva de azúcar en el cuerpo. No es bueno para la salud. /p>

1. Alimento básico (arroz, fideos, gachas)

El contenido de azúcar del arroz debe ser muy alto, porque el arroz es principalmente almidón, que ingresa al cuerpo y luego se convierte en azúcar, que no es bueno para los diabéticos.

2. Alimentos muy pegajosos (pasteles de arroz, albóndigas de arroz, pasteles de arroz, bolas de arroz glutinoso)

En general, los alimentos muy pegajosos se elaboran a partir de arroz glutinoso, y el propio arroz glutinoso también Contiene una gran cantidad de arroz glutinoso. El almidón también tiene un índice glucémico muy alto.

3. Alimentos muy grasos (palitos de masa frita, milhojas, hojaldre)

Los alimentos ricos en grasas y calorías también son perjudiciales para las personas con diabetes. Si no presta atención a su dieta durante el período de administración de insulina y consume algunos alimentos ricos en grasas, aumentará el contenido de grasa. Cuando la insulina ingresa al cuerpo, descompone demasiada grasa, lo que puede producir. el paciente obeso.

1. Combinación de cereales integrales

Puedes combinar los cereales finos y los cereales secundarios en el alimento básico para reducir el almidón del alimento básico y aumentar la fibra dietética, las vitaminas y los minerales. de los cereales secundarios.

2. Diversificación de la dieta

Cada comida debe ser una combinación de densidad, carne y verduras, como verduras, productos de soja, carne, proteínas, etc., que sean nutritivas y razonablemente equilibrado, para evitar un aporte nutricional insuficiente.

3. Realiza tres comidas a intervalos regulares.

Haz tres comidas a intervalos regulares para evitar la hipoglucemia.

4. Come más frutas y verduras.

Las verduras son ricas en minerales, vitaminas y fibra dietética. Se recomienda que los pacientes con diabetes puedan comer entre 400 y 500 g al día. Además, si las personas con diabetes quieren comer frutas, se recomienda elegir frutas con menos azúcar, como pomelo, tomate, papaya, guayaba, etc., y se puede optar por comerlas entre horas.