¿Qué tipo de papilla es buena para beber para prevenir el viento y la humedad en primavera? ¿Cuáles son las fórmulas terapéuticas de las gachas primaverales que preservan la salud, previenen el viento y eliminan la humedad?

En primavera hay mucha humedad en el cuerpo de las personas, si la humedad no se elimina a tiempo provocará síntomas como somnolencia, pérdida de apetito, eccemas y erupciones en la piel, e incluso. gastroenteritis. Entonces, ¿qué tipo de papilla primaveral que preserva la salud es buena para eliminar la humedad? El cuidado de la salud primaveral requiere eliminar la humedad. ¡Agregar ingredientes que eliminen la humedad a la papilla es efectivo! Los principales materiales para disipar la humedad de las gachas incluyen vegetales secos, pescado seco, calabaza encerada, cebada, frijoles rojos, maíz, etc. Este tipo de gachas también se puede preparar en casa y es relativamente simple y conveniente de cocinar.

1. Papilla sanitaria primaveral para prevenir el viento y eliminar la humedad.

Papilla sanitaria primaveral para prevenir el viento y eliminar la humedad: papilla de maíz y calabaza.

Ingredientes: 1/. 3 calabaza, harina de maíz, Cantidad adecuada de harina de arroz glutinoso y azúcar de roca.

Método: Ponga la calabaza pelada y cortada en agua hirviendo y cocine al vapor durante 8 a 10 minutos, luego presione la calabaza hervida para formar una masa. Agregue agua fría a la olla, agregue la harina de maíz y la harina de arroz glutinoso y revuelva uniformemente, luego encienda el fuego y deje hervir, agregue el azúcar de roca y revuelva a tiempo para evitar que se pegue al fondo de la olla. Coloque la calabaza en la olla, continúe revolviendo hasta que hierva y cocine por otros 2 a 4 minutos antes de retirarla de la olla.

Eficacia: El maíz tiene los efectos de regular el apetito, reduciendo la turbidez y la diuresis. La calabaza puede calentar el cuerpo y fortalecer el bazo. La nutritiva papilla que combina los dos no solo tiene un sabor ligero, sino que también es la receta más adecuada para eliminar la humedad en primavera.

Gachas primaverales saludables para prevenir el viento y eliminar la humedad: Gachas de Poria cocos

Materiales: arroz japonica, poria en polvo, sal y jengibre.

Método: Tomar 100 gramos de arroz japónica y lavarlo hasta dejarlo limpio; poner 100 gramos de arroz japónica y 20 gramos de poria en polvo en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua, poner a fuego alto y llevar el agua. Hervir el agua. Después de que hierva, cocine a fuego lento hasta que esté blanda, luego agregue un poco de sal y granos de jengibre, revuelva bien y sirva. Tómalo una vez por la mañana y por la noche. Puedes añadir azúcar moreno al gusto.

Eficacia: El consumo prolongado puede tener los efectos de diluir el agua, promover el calor, fortalecer el bazo y eliminar la humedad. También tiene ciertos efectos curativos sobre la hepatitis crónica.

Gachas primaverales saludables para prevenir el viento y eliminar la humedad: gachas de cebada y judías rojas

Ingredientes: 30 gramos de cebada, 15 gramos de judías rojas y la cantidad adecuada de azúcar de roca.

Preparación: Lavar la cebada y los frijoles rojos y dejarlos en remojo durante 25 minutos, luego sacarlos y ponerlos en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto y luego cocinar a fuego lento. a fuego lento hasta que la cebada esté bien cocida. Cuando esté lista, añade un poco de azúcar de roca al gusto para que quede más dulce.

Eficacia: Puede eliminar la humedad del cuerpo y fortalecer el bazo y el estómago. Es muy adecuado para personas con mucha humedad en el cuerpo en primavera. Maravillosa recomendación: ¿Cómo hacer gachas primaverales que preservan la salud?

Gachas primaverales que preservan la salud para prevenir el viento y eliminar la humedad: gachas de seda de maíz, azufaifa y frijoles negros

Ingredientes: 60 gramos de seda de maíz, 30 gramos de azufaifa, 30 gramos de frijoles negros, 90 gramos de zanahorias.

Preparación: Hervir la seda de maíz en agua durante media hora, retirar la seda, luego hervir las azufaifas, los frijoles negros y las zanahorias (lavar y cortar en trozos) hasta que los frijoles estén triturados.

Eficacia: La cebada es un potente deshumidificador. De hecho, la seda de maíz también tiene un efecto deshumidificador. Las chicas que aman la belleza también pueden beber más para eliminar el edema. No hace falta decir que la azufaifa y los frijoles negros son buenos para fortalecer el bazo y los riñones.

Gachas primaverales saludables para prevenir el viento y eliminar la humedad: gachas de ñame y dátil rojo

Ingredientes: ñame, lentejas blancas, dátiles rojos, semillas de loto sin corazón, tiras de espino y pasas.

Elaboración: Remojar un rato las lentejas blancas y los dátiles rojos, pelar las lentejas blancas, quitarles el corazón a los dátiles rojos, cortar el ñame en dados y reservar. Cocine las lentejas blancas, el ñame y las semillas de loto hasta que estén suaves. Finalmente agrega las tiras de espino y las pasas y cocina por otros tres minutos.

Eficacia: Esta papilla es adecuada para el mantenimiento de la salud en primavera. Puede reponer el qi y la sangre, proteger el hígado y el bazo, eliminar el calor y eliminar la humedad, haciendo que las personas luzcan sonrosadas y llenas de energía. Beber regularmente puede regular el tracto gastrointestinal humano, mejorar la función metabólica, eliminar el exceso de desechos, tener un efecto de pérdida de peso y tiene un buen efecto terapéutico sobre la presión arterial alta y la hiperlipidemia.

2. Alimentos que pueden prevenir el viento y eliminar la humedad

Boniatos

La fibra contenida en los boniatos es suave y fácil de digerir, lo que puede favorecer el sistema gastrointestinal. motilidad y ayuda a la defecación. La mejor forma de comer batatas es hornearlas con piel y comerlas juntas. Tiene un sabor refrescante y dulce.

Coix

Coix puede promover la circulación sanguínea y el metabolismo del agua en el cuerpo de las personas, tiene efectos diuréticos e hinchantes y ayuda a mejorar la obesidad de tipo edema.

El agua de cebada es una buena forma de desintoxicar. Hervir la cebada en agua hirviendo y luego agregar un poco de azúcar al gusto. Es un producto natural para el cuidado de la piel para blanquear la piel.

Frijoles rojos

Los frijoles rojos pueden aumentar la motilidad gastrointestinal, reducir el estreñimiento y favorecer la micción. Puede guisar frijoles rojos en una olla eléctrica y remojarlos durante un tiempo antes de acostarse, y beber la sopa de frijoles rojos sin azúcar en forma de agua hervida al día siguiente, lo que puede promover eficazmente la desintoxicación.

Ñame

El ñame puede rectificar el sistema digestivo, reducir la deposición de grasa subcutánea, evitar la obesidad y aumentar la función inmune. La comida cruda es la mejor forma de desintoxicarse. Puedes cortar el ñame blanco pelado y la piña en trozos pequeños y preparar jugo para beber. Tiene la función de fortalecer el estómago y regular los intestinos.