Receta de comida de confinamiento: un arma secreta para que las nuevas madres recuperen fuerzas

Madres primerizas, ¿están buscando una receta de comida posparto que pueda ayudarlas a recuperarse rápidamente después del parto? No te preocupes, aquí tienes cinco puntos clave para tus recetas de comidas posparto.

Nutrición equilibrada

Durante el confinamiento la suplementación nutricional es la máxima prioridad. Las recetas incluyen proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales para brindarle una fuente nutricional completa.

Fácil de digerir

Cuida bien tu sistema digestivo, elige dátiles rojos, ñame, cebada y otros alimentos de fácil digestión, y mantente alejado de los alimentos grasosos, picantes, crudos y fríos. alimentos.

Enriquece la sangre y nutre la piel

¿Quieres brillar? Los alimentos como los dátiles rojos, las bayas de goji y las semillas de sésamo negro de la receta te ayudarán a recuperar tu tez sonrosada.

Promueve la secreción de leche

Las nueces, los cacahuetes, el pescado y otros alimentos no solo proporcionan una rica nutrición, sino que también ayudan a la secreción de leche, dejando al bebé satisfecho.

Calienta el estómago y mantente en forma

El jengibre, el azúcar moreno, el pollo y otros alimentos pueden calentar el estómago y mantenerte saludable, manteniéndote alejado de los resfriados y permitiéndote pasar cada día. de vuestro encierro con calidez.