¿Receta de comida de confinamiento de 30 días?

La receta de comida de confinamiento de 30 días debe incluir más alimentos que promuevan la circulación sanguínea, eliminen la estasis sanguínea y repongan el qi y la sangre. Los alimentos recomendados son: hígado de cerdo, longan, baya de goji y carpa cruciana.

En la segunda y tercera semana después del parto es necesario reforzar la secreción de leche, por lo que en esta etapa se debe comer más carne magra, huevos y leche para asegurar la ingesta de proteínas refinadas. También puedes comer papaya, okra, camarones y otros ingredientes crudos. La sopa de carpa cruciana, la sopa de pollo o la sopa de manitas de cerdo pueden aumentar la leche, pero hay que prestar atención a usar menos aceite y menos sal.

A partir de la cuarta semana es la etapa tardía del encierro. Poco a poco se puede volver a una dieta normal y reforzar la nutrición, como abulón, pepino de mar, gelatina de piel de burro, etc.