¿Puedo perder 10 libras si no como manzanas durante tres días consecutivos?
Dieta durante dos días seguidos. Vuelva a su dieta normal al tercer o cuarto día y luego comience otros dos días.
Día 1: Dos libras de manzanas (unas cinco o seis, no más de siete como máximo). Nota: ¡Solo puedes comer manzanas durante todo el día, nada de agua, nada de yogur ni nada más! Solo come manzanas. Cuando coma manzanas, lávelas bien y luego cómelas lentamente en bocados pequeños.
Al día siguiente: Dividir 1000ML de yogur o leche descremada (menos de cuatro libras) en seis o siete partes iguales, beber una porción a la vez. Beba sólo leche durante todo el día. No puedo comer nada más. Especialmente no beber agua. Si tienes sed, sólo puedes beber leche. (También puedes beber leche y yogur al mismo tiempo, pero presta atención a la cantidad). Si no lo cubres, ¡perderás de tres a cinco libras en dos días!
Principio: ¡Come manzanas en pequeños bocados para reducir el hambre! No beber agua durante dos días, además de beber yogur al día siguiente, detendrá la absorción de agua. Perderás peso rápidamente. Si alcanza su peso ideal, puede volver a utilizar este método. Este es el verdadero método de pérdida de peso con leche de manzana. (No se puede beber agua en el medio. Las manzanas y la leche no se pueden comer juntas. Se deben comer por separado. Sólo de esta manera es efectivo. Y solo toma dos días a la vez, por lo que es fácil de superar. ¡Y no será precario!
Este método de pérdida de peso con leche de manzana fue publicado en una revista médica y tiene cierta base científica. La razón por la que no podemos beber agua es porque si la ingerimos. durante la pérdida de peso, el cuerpo primero debe consumir el agua ingerida, no el agua del cuerpo. Si deja de beber agua el día de la manzana, el contenido de agua del cuerpo básicamente se reducirá. En el día de la leche, el agua casi se perderá. Volverás a engordar, por eso el Día de la Leche es muy importante. No puedes beber agua y no puedes hacerlo si haces ciclismo. Además, será más práctico perder grasa corporal. es una buena forma de limpiar los intestinos y adelgazar
1. Método económico de adelgazamiento en tres días: 1 pieza de plátano, 2 galletas de soda, 1 huevo cocido, 1 taza de café claro. de yogur (tres comidas al día, cantidad adecuada para cada comida)
2. Método de pérdida de peso con leche de manzana: comer 5 el primer día -6 manzanas, 3-4 libras de leche al día siguiente, no. agua
3. Método para adelgazar con vino tinto: comer 2 lonchas de queso, 1 vaso de vino tinto 30 minutos antes de acostarse y realizar tres comidas normales
4. método para bajar de peso con huevo: 1 huevo, 1 pepino, 1 pepino por la mañana y por la tarde pueden reducir más de 10 kilogramos en una semana
5. mediodía: Coma 1 huevo y 1 pepino por la noche: 1 manzana
6. Método de pérdida de peso con cereales secundarios: coma solo maíz o batatas.
Dieta alterna de dos días para adelgazar. método: primero coma normalmente el primer día y beba café y pan integral el segundo día. 8. Método de pérdida de peso con arroz negro: coma solo arroz negro durante diez días consecutivos. Si tiene sed, puede beber agua. No puedo comer nada más durante diez días. Perder 10 libras
9. Método de pérdida de peso con melón amargo: comer melón amargo crudo, no más de 3 piezas al día.
10. sopa adelgazante: 2 libras y media de tomates, 1 libra y media de cebollas, 1 libra y media de repollo, 1 libra de apio 1 gato de pimientos punta verde, 1 gato a 1 gato y medio, solo bebe sopa
11. Método para adelgazar con zumos: elige un día a la semana para beber sólo zumo.
Beba gachas a la mañana siguiente
12. Método de pérdida de peso de 3 días con pepino*plátano: coma solo pepinos y plátanos, no más de 3 libras al día durante 3 días consecutivos
13. para eliminar la basura del cuerpo Método para adelgazar: Mañana: 250 ml de leche 1 plátano Mediodía: 250 ml de leche 1 plátano: 1 huevo cocido, 1 rebanada de pan integral, 1 plátano Noche: cocina tres verduras diferentes
14.Método de pérdida de peso con agua con miel: cuando tengas hambre todos los días, simplemente bebe agua con miel para eliminar el vinagre y podrás perder más de diez kilogramos en tres días
15. Cuerpo en doce días: Coma verduras y frutas durante los primeros tres días. Como alimento, coma frutas por la mañana y verduras al mediodía. Coma leche y yogur (sin conservantes) durante 4 a 6 días todos los días. No hay límite en la cantidad de leche, verduras y frutas para los próximos seis días.
16 Beba té Pu'er Método para perder peso: este té puede embellecer[/B], perder peso y eliminar. pecas
17. Método de pérdida de peso de la medicina tradicional china: 10 gramos de morera, 10 gramos de semillas de casia, 10 gramos de lirio, 10 gramos de espárragos, 10 gramos de hojas de morera, 10 gramos de raíz de isatis, 1 gramo
p>18. Mini dieta japonesa de ayuno: saltarse comidas dos días a la semana y comer sólo alimentos líquidos
19. agua 1 taza de agua vaso: plátano 2 piezas 2 tazas de queso bajo en grasa 2 tazas de agua 1 taza Noche: 2 plátanos 2 piezas 2 tazas de queso bajo en grasa 2 tazas de vegetales verdes Coma 1 taza de agua
20. Dieta Coma solo manzanas durante 3 días Cuarto Beba gachas de avena todas las mañanas
21 Método de pérdida de peso con huevo: puede perder entre 2 y 3 libras comiendo solo huevos durante 3 días consecutivos
22. Método para perder 9 libras en 3 días:
1. Método de pérdida de peso con huevo: Puedes perder 2-3 libras comiendo solo huevos durante 3 días consecutivos. p>
Día 1: Mañana: media toronja, 1 rebanada de pan tostado, 2 cucharadas de mantequilla de maní, 1 taza de té Mediodía: media lata de atún (preferiblemente lavado con agua mineral), 1 rebanada de tostada, 1 taza de té Por la noche: media lata de atún (preferiblemente lavada con agua mineral), 1 rebanada de pan tostado, 1 taza de té: 2 lonchas de carne magra, 10 frijoles (hervidos en agua hervida), 10 zanahorias cortadas en cubitos , 1 manzana verde, 1 helado desnatado, 1 taza de té o café
Al día siguiente: Mañana: 1 rebanada de queso (la mayor parte de la rebanada), 2 rebanadas de galletas de soda, 1 taza de té Mediodía: ½ plátano, 1 huevo cocido, 1 tostada, 1 taza de té Noche: 2 salchichas de hot dog o 2 galletas, 1 taza de té o café: 2 salchichas de hot dog o salchichas infantiles, ½ cabeza de coliflor ( hervida en agua corriente), 10 uvas, ½ taza de helado bajo en grasa, 1 taza de té o café
Día 3: Mañana: 1 manzana verde, 1 loncha de queso (principalmente media loncha), 2 galletas de soda, 1 taza de té o café Almuerzo: 1 huevo cocido, 1 tostada, 1 taza de té o café Noche: media lata de atún (lavado en agua mineral), 10 uvas, media flor de col (hervida en agua corriente), medio plátano, helado bajo en grasa, té
23. Miel * vinagre blanco Cuando la dieta diaria se mantiene sin cambios, la proporción de miel a vinagre blanco es de 1:4. El método específico es el siguiente: 1. Beber en ayunas 20 minutos antes del desayuno 2. Beber inmediatamente después del almuerzo y la cena Puedes perder 20 kilos en dos meses
24. Formas de adelgazar que no son dañinas La obesidad trae problemas a las personas. Aunque hay muchas formas de perder peso, el resultado no es que no se logre el objetivo de perder peso, solo provoca reacciones adversas. Los siguientes métodos de pérdida de peso de la medicina tradicional china son más efectivos y no causarán efectos secundarios.
①. ) Tome 30 gramos de baya de goji en forma de té al día, una vez por la mañana y otra por la noche, durante 7 semanas. Si no tiene contraindicaciones, generalmente puede perder 2,6 kilogramos de peso corporal después de 1 mes.
2). Tomar 4-10 comprimidos de Daphne media hora antes de las comidas, 1-3 veces al día, unas 3 veces al día para mantener una evacuación intestinal fluida.
3) 100 gramos de hojas de loto secas, 250 gramos de espino blanco, 100 gramos de fritillaria fritillaria, 5 gramos de pastilla de jabón (cocida), 50 gramos de ruibarbo crudo, 50 gramos de mandarina y una total de polvo fino, dosis para 1 ciclo de tratamiento. Tome 50 gramos de medicamento seco todos los días, sumérjalo en agua hirviendo, tome 300 ml de jugo, tómelo dos veces al día, un ciclo de tratamiento durante un mes.
④ Yinchen. ) 40 gramos de Yinchen, 20 gramos de Polygonum multiflorum, 30 gramos de Golden Cherry, 30 gramos de Polygonatum, 15 gramos de espino crudo, 20 gramos de Salvia, 10 gramos de ruibarbo, 5 gramos de Panax notoginseng en polvo, 15 gramos de Alisma y 20 gramos de Pueraria lobata. Decocción en agua, 2 veces al día.
5). 30 gramos de semillas de casia, 15 gramos cada una de Alisma y ciruela ébano, 10 gramos cada una de linaza y espino, en polvo, 20 gramos por bolsa, 3 veces al día, 1-2 bolsas cada una. tiempo, arroz Tómalo media hora antes de tomarlo.
6) 10 gramos cada uno de hojas de sen, semillas de melocotón, poria cocos, cáscaras y astrágalo, molidos hasta convertirlos en polvo. 10 gramos cada vez, mezclados con agua hirviendo, 1-3 veces al día, 30 días como tratamiento.
25. Método de ayuno de yogur: El yogur es el snack favorito de muchas mujeres. En esta ocasión, el yogur también cumple la función de adelgazar. Durante el período de ayuno, solo bebe una cantidad fija de yogur en el desayuno, el almuerzo y la cena. El yogur debe ser de buena calidad, calidad garantizada y de sabor ligero (como el yogur sin azúcar). También puedes agregar un poco de extracto de vainilla o jugo de limón para variar. El tiempo de ayuno suele realizarse en uno o dos días del fin de semana.
★Los huevos son el alimento principal. Consume huevos como alimento principal en tres comidas al día, con verduras y frutas, una pequeña cantidad de tostadas y bebidas de café. Puedes perder 5 KG en una semana. No hay límite en la cantidad de huevos el primer día y todos los días posteriores. Si tiene el colesterol alto, solo puede comer claras de huevo que pueden reemplazar el tofu y usarse como alimento para el día siguiente. necesario, pueden atraer más agua. Este método puede ser eficaz durante dos semanas. No más después de dos semanas. Se puede utilizar aceite vegetal para ensaladas. Si no se dispone de cordero, se puede sustituir por carne de res. No es suficiente al comer tomates. La lecitina contenida en la yema de huevo es un emulsionante que puede emulsionar el colesterol de la grasa en partículas muy pequeñas, que pueden excretarse de los vasos sanguíneos para ser utilizadas por el cuerpo. Los huevos también pueden aumentar las lipoproteínas de alta densidad en la sangre y proteger los vasos sanguíneos para que no se endurezcan. Parece que el método de adelgazamiento del huevo tiene una base científica, y además es práctico y eficaz para adelgazar mediante la práctica. Cuando el peso alcanza el estándar y luego se equilibran las calorías sociales y el consumo de calorías, el efecto de pérdida de peso puede ser duradero.
Receta para adelgazar con harina de huevo
Desayuno del lunes: huevos duros (sin límite), tostadas (sin límite), pomelo, café (leche sin azúcar) Almuerzo: huevos duros, tostadas Cena: huevos duros, ensalada verde, pepinillos, café
Martes desayuno: huevos duros, tostadas, pomelo, café Almuerzo: huevos duros, dos tazas de café. Cena de uva: bistec, ensalada verde de tomate, pepinillos, café
Desayuno del miércoles: un huevo cocido, uva, café Almuerzo: ensalada verde, tomates, uva, café Cena: dos huevos cocidos, cordero, ensalada de tomate verde, pepinillos, café
Jueves desayuno: un huevo cocido, pomelo, café Almuerzo: ensalada verde, tomates, pomelo, café Cena: dos huevos cocidos, cordero, ensalada de tomate verde, pepinillos, café
Jueves Desayuno: Un huevo cocido, uvas, café Almuerzo: Ensalada verde, tomates, uvas, café Almuerzo: Ensalada verde, tomates, uvas, café Cena: Dos huevos cocidos, queso, espinacas, café
Viernes desayuno: un huevo cocido, pomelo, tomates, café Almuerzo: dos huevos cocidos, espinacas, tomates, café Cena: pescado a la plancha, ensalada de verduras, pan a la plancha, café
Sábado desayuno: un huevo cocido, pomelo, café Almuerzo: macedonia de frutas, dos huevos Cena: filete de ternera, ensalada de tomate y verduras, tostadas, café
Desayuno del domingo: un huevo cocido, pomelo, café Almuerzo: ensalada de frutas, dos huevos
Desayuno del domingo: un huevo cocido, pomelo, café Almuerzo: pollo asado, tomates, pomelo, Cena de café: sopa de verduras, repollo, pomelo, ensalada verde, tomates. La llamada pomelo es el pomelo, que es más popular en el sur, pero también se pueden utilizar naranjas. La ensalada verde es una ensalada fría, es decir, una ensalada fría. La ensalada se refiere a ensaladas frías, ternera y cordero, etc. Es mejor evitar freír y hervir. Aunque las verduras y frutas no son ricas en calorías, es mejor no comer demasiado. . Señor :), el café debe ser café puro, sin azúcar ni leche. El café tiene efecto diurético, pero no excedas de tres tazas al día, de lo contrario el corazón no podrá soportarlo.
En definitiva, considera y comprende todos los métodos de cocción por tu cuenta. Recuerda que las calorías son demasiado altas. Por ejemplo, si asas pollo, es mejor no comer el filete y la carne de res. ..
Come unos tomates cuando tengas hambre....
★ Receta de sopa adelgazante de siete días: A tomates: 2 libras y media B cebollas: 1 libra y media C repollo: 1 libra d 1 libra de apio y pimiento verde ((Quitar los tallos picantes): 1 libra - 1 libra y media 1. Los 5 elementos anteriores se usan para un día 2. Cortar en trozos, hervir primero y luego cocinar a fuego lento durante 3 horas 3 Beba esta sopa una vez por hora, cuando tenga hambre. Beba al menos 15 tazones al día, ¡solo sopa y nada de comida! Contenido 4. Se necesitan al menos 1 semana para que surta el efecto. Es mejor no comer nada más en 1 semana. Si quieres comer, lo mejor es comer frutas, té oolong y otros alimentos líquidos que no contengan azúcar. o lácteos.
★La miel tiene muchas funciones como desintoxicante, antibacteriana, antiinflamatoria, hidratante, esterilizante, protectora de heridas, favoreciendo la regeneración celular y la absorción de exudados. La miel es rica en glucosa, proteínas, vitaminas, ácidos orgánicos y aminoácidos. Los ácidos, el polen y otros nutrientes son bajos en calorías, lo que no solo ayuda a aumentar la capacidad de desintoxicación del hígado, sino que también tiene el efecto de fortalecer el estómago y ayudar a la digestión.
Entonces usar miel para bajar de peso es simple, efectivo y seguro. Lo probé durante una semana y perdí siete libras.
Método de pérdida de peso con miel
Día 1. : Beba únicamente miel (se puede preparar en té).
Día 2 y 3: Come normalmente.
Día 4: Beber sólo miel.
Días 5 y 6: Come normalmente.
Puedes perder entre 3 y 4 kilogramos en tan solo una semana. Si realmente no soportas el ayuno, puedes optar por beber solo miel en una comida al día. Por supuesto, también es importante utilizarla. Miel para bajar de peso. Recuerde no comer en exceso cuando lleva una dieta normal* Un ochenta por ciento completo es suficiente ```
Aunque la miel contiene mucha azúcar, es rica en vitaminas para las personas que se han vuelto. personas gordas y con mala salud, la miel es el alimento básico más adecuado. Dijo que en realidad el método es muy sencillo, solo necesitas mezclar 30 gramos de miel con un litro de agua, y también puedes agregar dos cucharadas de vinagre de manzana para condimentar y beber durante dos o tres días seguidos. y tendrás efectos inesperados. Perderás entre tres y cuatro kilogramos en promedio. ¡Espero que ayude a todos!
Los diversos métodos de pérdida de peso anteriores varían de persona a persona. Lo principal es la perseverancia. Un corazón bondadoso espera que la belleza, la juventud, la salud y la felicidad estén siempre con mis buenos amigos, especialmente las amigas. ! ......