¿El té sin azúcar te hará ganar peso?
1. Bajo en calorías: el té sin azúcar generalmente no contiene azúcar o tiene un contenido muy bajo de azúcar, por lo que las calorías son relativamente bajas. En comparación con las bebidas azucaradas, beber té sin azúcar puede reducir la ingesta calórica y ayudar a controlar el peso.
2. Sensación de saciedad: El té sin azúcar suele ser una bebida ligera, y beberlo no aportará demasiada sensación de saciedad. En comparación con las bebidas azucaradas, no provocará un aumento brusco del nivel de azúcar en la sangre ni provocará fluctuaciones en el nivel de azúcar en la sangre, lo que reducirá el riesgo de comer en exceso.
3. Promueve el metabolismo: Algunos tés contienen compuestos beneficiosos, como catequinas y cafeína, que pueden promover el metabolismo y ayudar al cuerpo a quemar más calorías.
4. Aumentar la ingesta de agua: El té sin azúcar es una bebida acuosa que puede aumentar la ingesta de agua. Mantener una ingesta adecuada de líquidos ayuda al metabolismo normal y a la desintoxicación del cuerpo, y también ayuda a controlar el apetito.