¿Se pueden añadir condimentos a las comidas de confinamiento?

¿Se pueden añadir condimentos a la cocina durante el confinamiento?

Desde el punto de vista científico, la dieta durante el confinamiento debe ser ligera y adecuada, y la cantidad de condimentos como cebolla, jengibre, ajo, pimienta, chile, vino de arroz, etc. debe ser inferior a la de la gente corriente, pero no hace falta añadir o Muy poco. Agregar varios condimentos no solo puede ajustar y despertar el apetito, sino que también es inofensivo para la recuperación física de la madre.

¿A qué debes prestar atención durante el confinamiento?

1. Presta atención al descanso

El descanso es la máxima prioridad durante el confinamiento. Debes descansar en casa después de dar a luz, prestar atención a tu sueño y no cansarte demasiado, pero también debes tener cuidado de no quedarte en la cama durante todo el mes. Por lo general, el segundo día después del nacimiento del bebé, la madre debe caminar y mover el cuerpo para ayudar en la recuperación posparto.

2. Preste atención a la recuperación del útero.

Después del parto, se debe prestar atención a la recuperación del útero y observar los cambios en el color de los loquios. , los loquios deben cambiar de rojo a blanco, y la cantidad variará de La cantidad disminuye gradualmente y el olor cambia del olor a sangre a nada. Generalmente, los loquios deben eliminarse después de un mes. Si ocurre alguna anomalía, consulte a un médico a tiempo. Recuerde acudir al hospital para un control posparto entre 6 y 8 semanas después del parto.

3. Mantén un espíritu feliz

Debido a los cambios fisiológicos, las mujeres posparto son mentalmente frágiles y pueden sufrir depresión posparto debido al aumento del estrés. Por lo tanto, debemos mantener una atmósfera feliz en el hogar. En particular, los maridos deben ser más considerados con sus esposas y apoyarlas tanto espiritualmente como en la vida.

4. Mantenerse limpio e higiénico

A partir del segundo día después del parto, la madre puede peinarse, cepillarse los dientes y enjuagarse la boca con normalidad. Peinarte el cabello hará que tu sangre fluya y te ayudará a refrescar tu mente. Si tienes algún problema con las encías, puedes envolverte los dedos con una gasa y enjuagarte la boca primero, lo que puede activar la circulación sanguínea y fortalecer los dientes.

5. Evitar absolutamente la vida sexual

Después del trauma del embarazo y el parto, los órganos reproductores femeninos deben tardar un tiempo en volver a la normalidad y recuperarse por completo del cuerpo de la madre. requiere alrededor de dos meses. Es mejor que las madres juzguen mediante un examen posparto que su cuerpo se ha recuperado por completo antes de comenzar la vida sexual. También es mejor tomar medidas anticonceptivas dentro de 1 año después del parto para darle tiempo al útero para que se recupere por completo.