¿Comer pepinos como refrigerio de medianoche te hará ganar peso?
No ganará peso.
La filosofía parte del valor nutricional y eficacia del pepino.
Valor nutricional del pepino
Información nutricional: Contenido de nutrientes (por 100 gramos) Calorías (kcal) 15,00 Hidratos de Carbono (g) 2,90 Grasas (g) 0,20 Proteínas (g) 0,80 Celulosa ( g)
0,50 es rico en vitamina C. La vitamina C puede proteger la salud dental, prevenir la arteriosclerosis, eliminar los radicales libres y prevenir el cáncer, proteger las células, desintoxicar, proteger el hígado y mejorar la inmunidad y la capacidad de respuesta a emergencias.
Personas adecuadas:
Personas que se cansan fácilmente, personas que trabajan en ambientes contaminados, personas que fuman, personas que realizan ejercicios extenuantes y trabajos de alta intensidad, y personas que toman medicina durante mucho tiempo. Ayuda en el tratamiento de la congestión, la púrpura, el sangrado y otros síntomas, las manchas de la edad, los pacientes con cataratas y los pacientes con escorbuto.
Terapia dietética:
1. Antitumoral: la cucurbitacina C contenida en el pepino puede mejorar la función inmune del cuerpo y puede lograr propósitos antitumorales. Además, esta sustancia también puede tratar la hepatitis crónica;
2. Antienvejecimiento: los pepinos viejos son ricos en vitamina E, que puede prolongar la vida y resistir el envejecimiento. Las enzimas del pepino tienen una fuerte actividad biológica; Puede promover eficazmente el metabolismo del cuerpo. La aplicación de jugo de pepino sobre la piel tiene el efecto de hidratar y relajar las arrugas; los pepinos son ricos en vitamina E y enzimas del pepino, especialmente los pepinos pequeños, además de hidratar y antienvejecimiento, también tienen un buen efecto refinador de los poros. Su principal efecto es que la enzima del pepino contenida en el pepino fresco es una enzima biológica con una fuerte actividad biológica, que puede promover eficazmente el metabolismo del cuerpo, expandir los capilares de la piel, promover la circulación sanguínea y mejorar el efecto redox de la piel. Por lo tanto, el pepino es especialmente adecuado. para pieles secas y sensibles;
3. Previene el alcoholismo: la alanina, la arginina y la glutamina contenidas en el pepino son beneficiosas para los pacientes con hígado, especialmente con enfermedades hepáticas alcohólicas. Tiene un cierto efecto terapéutico auxiliar en pacientes con esclerosis y puede prevenir la intoxicación por alcohol.
4. Reducir el nivel de azúcar en la sangre: el glucósido y la fructosa contenidos en el pepino no participan en el metabolismo normal del azúcar, por lo que las personas con diabetes y el pepino. puede reemplazar el almidón cuando la comida satisface el hambre, el azúcar en la sangre no aumentará, sino que incluso disminuirá;
5. Perder peso y fortalecer el cuerpo: el malonato contenido en el pepino puede inhibir la conversión de carbohidratos en grasa. Además, la fibra de los pepinos tiene cierto efecto al favorecer la eliminación de sustancias putrefactas en el intestino humano y reducir el colesterol, lo que puede fortalecer el organismo;
Fortalece el cerebro y calma los nervios: Pepinos. son ricos en vitamina B, es beneficioso para mejorar la función del cerebro y el sistema nervioso, puede calmar la mente y ayudar en el tratamiento del insomnio;
7. , obesidad, hipertensión, hiperlipidemia, edema, cáncer y alcoholismo. Las personas con diabetes comen más y es uno de los alimentos preferidos por las personas con diabetes;