Cómo preparar el desayuno, cómo preparar un desayuno nutritivo, un desayuno delicioso y nutritivo

1. Arroz frito con huevo. Los ingredientes incluyen huevos, arroz, cebolla y zanahoria. Estos cuatro son los ingredientes básicos. Dependiendo de lo que tengas a mano, también puedes agregar camarones (si comes camarones el día anterior, deja dos y córtalos en trozos pequeños), carne picada (cualquier carne servirá, cualquier sobrante de carne o verdura del día anterior servirá). hacer), y otras verduras (tomates, verduras, etc., cortadas en trozos pequeños), no muchas).

2. Sopa de fideos con ternera. Carne de res (bien cocida, también se puede comprar ya preparada, cortada en rodajas finas y congelada, lista para usar), cilantro. Agrega medio tomate para mejor sabor. El caldo claro o el caldo de huesos funcionarán.

3. Añade las gachas multicereales y los bollos al vapor. Usa una olla arrocera con función de reserva para hacer papilla multigrano. Puedes poner lo que quieras. Yo suelo usar maní, frijoles rojos y arroz. Comprar los bollos ya hechos, congelarlos si sobran y meter los bollos cuando el agua hierva mientras se calienta.