¿Cuáles son las terapias dietéticas diarias que se pueden utilizar para tratar los resfriados?
¿Cuáles son los tratamientos dietéticos diarios que se pueden utilizar para tratar el resfriado? Como todos sabemos, los resfriados son un síntoma muy común y existen muchas afecciones que pueden provocarlos. La gente dice que la medicina tiene tres venenos, por lo que algunas personas eligen la terapia dietética cuando tienen un resfriado. Entonces, ¿qué tipo de dieta puedes utilizar todos los días para tratar los resfriados? Ven conmigo a verlo.
Los resfriados se pueden tratar todos los días. ¿Cuáles son las terapias dietéticas 1? Primero, dietoterapia para tratar los resfriados.
1. Gachas de tempeh Yinhua: 9 gramos de madreselva, 9 gramos de tempeh ligero, decocer en agua para eliminar residuos, agregar 60 gramos de arroz japónica, la cantidad adecuada de azúcar y cocinar las gachas.
2. Sopa de tofu, tempeh y cebolleta: corta 250 gramos de tofu en dados y lava 12 gramos de tempeh light. Poner los dos junto con 15 gramos de cebolletas en una cazuela, llevar el agua a ebullición, cocinar a fuego lento durante 5 minutos y servir caliente.
3. Bebida de flor de lenteja y pachulí: 20 gramos de flor de lenteja, 12 gramos de pachulí, 10 gramos de madreselva, cantidad adecuada de azúcar. Lavar el tofu, el pachulí y la madreselva, añadir agua a hervir, sazonar con azúcar y beber.
4. Gachas de hojas de pachulí: 20 gramos de hojas frescas de pachulí, decocer en agua y reservar. Primero, use 100 gramos de arroz japónica para cocinar gachas, agregue pachulí frito y hierva para obtener gachas de pachulí, dos veces al día.
5. Bebida de leche de cebolleta: 2 cebolletas, 30 ml de leche materna. Lave las cebolletas, córtelas, póngalas en una taza con tapa, póngalas en leche materna, cocínelas al vapor sobre agua y retire las cebolletas. 3 a 4 veces al día durante 2 a 3 días.
6. Bebida de menta Yinhua: 30 gramos de Yinhua, 10 gramos de menta, 60 gramos de raíz de caña fresca. Primero agregue 500 ml de agua a la madreselva y la raíz de junco, hierva durante 65438 ± 05 minutos, luego agregue la menta y hierva durante 3 minutos, filtre y agregue la cantidad adecuada de azúcar, tome tibiamente 3-4 veces al día.
7. Bebida de cilantro y cebolla de verdeo: 15 gramos de cilantro y 3 gajos de cebolla de verdeo Lavar ambos, añadir la cantidad adecuada de agua, hervir y cocinar durante 5 minutos.
8. Bebida dulce de jengibre: 5 gramos de jengibre, 10 gramos de azúcar moreno. Lavar y triturar el jengibre, ponerlo en una taza de agua, prepararlo con agua hirviendo, taparlo y dejarlo en remojo durante 5 minutos, luego agregar azúcar moreno, asegurarse de que esté lo suficientemente picante y tomarlo mientras esté caliente. Sudé por la cubierta trasera después de tomarlo.
9. Sopa de cebolleta y cilantro blanco: Utilizar una cantidad adecuada de cebolleta, raíces de cilantro y cabezas de col en lugar de té para decoccionar y tomar mientras esté caliente.
2. Métodos para prevenir los resfriados
1. Evitar la infección mutua de virus
Este virus se puede transmitir al estornudar y toser únicamente manteniéndose a distancia. los pacientes pueden evitar. Además, también se deben evitar las manos de los pacientes y los objetos usados. Al mismo tiempo, cuando se produzca una epidemia de resfriado, asegúrese de lavarse las manos frecuentemente con jabón.
Además, enjuáguese la boca con té (té verde, té negro, té oolong) con una temperatura de aproximadamente 37 grados después de salir y regresar a casa. Las catequinas contenidas en el té tienen propiedades bactericidas.
2. Evitar la baja humedad interior.
Si la humedad interior es demasiado baja, la garganta se secará fácilmente y el mejor entorno para el crecimiento del virus son las membranas mucosas secas. Entonces, si enciendes la calefacción, colocas un recipiente con agua en la habitación o respiras el calor del agua caliente o del té caliente por la boca, puedes ajustar la humedad adecuadamente.
3. Permitir la circulación del aire
Esta es la mejor forma de evitar infecciones virales. Incluso si hace mucho frío, lo mejor es abrir la ventana cada 10 minutos cada hora.
4. Mantente abrigado
A principios del invierno, hay una gran diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde, por lo que no es fácil saber cuándo ponerse la ropa y hará frío. . Por eso, lo mejor es llevar una chaqueta extra al salir y estar preparado para mantenerte abrigado en todo momento.
5. Mejora la resistencia
Si tu resistencia es demasiado débil y tu inmunidad es deficiente, te resfriarás fácilmente, por lo que normalmente podrás comer más alimentos que mejoren tu inmunidad, como como las setas y el ginseng, son todos muy buenos.
¿Cuáles son las terapias dietéticas diarias que se pueden utilizar para tratar los resfriados? 2. Terapia alimentaria para resfriados y tos: Pera nieve al vapor con azúcar de roca.
Compra algunas peras frescas, lávalas, pélalas y descorazonalas, añade la cantidad adecuada de azúcar de roca y luego cocínalas en una olla al vapor hasta que estén blandas.
Trata resfriados y tos: rábanos teñidos con miel
Compra unos rábanos frescos, límpialos, córtalos en cubos pequeños, ponlos en un recipiente limpio y seco, cúbrelos bien. y dejarlos por 3 días. Después de retirar el agua, mézclala con miel y guárdala en el frigorífico. Beba agua tibia poco a poco. Esta dieta tiene un buen efecto terapéutico sobre la tos. Si lo necesitas con urgencia y no tienes tiempo para remojarlo, puedes rallar el rábano blanco, luego agregar 1/3 de miel, mezclar bien y luego agregar agua tibia para comer.
Cura del Resfriado y la Tos: Naranjas Asadas
Compra una naranja fresca, luego haz un agujero en el centro del fondo, espolvorea un poco de sal, luego envuélvela en papel de aluminio y ponla Mételo en el horno. Hornea durante 15-20 minutos. Sácalo, pélalo y cómelo mientras esté caliente. Las cáscaras de naranja también se pueden secar y agregar con agua para hacer té, que es muy terapéutico para los resfriados y la tos.
Receta 4 para el resfriado y la tos: Kumquats confitados
Después de lavar los kumquats, hacer dos o tres agujeros con un palillo, añadir agua y azúcar de roca, blanquearlos, cocinar a fuego lento hasta que estén tiernos y servir Servir caliente. Si no has terminado de comer, puedes guardarlo en el frigorífico y beberlo con un poco de agua tibia cada vez.