¿Comer fruta por la noche puede complementar el hierro? La medicina tradicional china cree que si tienes mucha humedad, ¡serás propenso a la obesidad! Parche vaginal de jengibre para eliminar la humedad
"Para mantener la salud, no como frutas por la noche y no hay letras rojas en los exámenes físicos". Hace unos días, este tema se hizo popular en Internet con el testimonio. de un famoso médico chino. Comer frutas en la práctica clínica de la medicina tradicional china es definitivamente una educación para la salud con mucho conocimiento. Como dice el refrán, "Coma frutas por la mañana y por la noche": "Comer frutas por la mañana es oro, desde el mediodía hasta las 3". pm es plata, y de 3 pm a 6 pm "Comer a las 6 es cobre, comer después de las 6 es plomo y comer antes de acostarse es hierro". ¿Cuál es la verdad? ¿Por qué engordan las personas que comen más fruta? ¿La humedad en tu cuerpo es cada vez más pesada? Ven y escucha la explicación detallada de la medicina china.
Comer frutas por la noche acumulará humedad en el cuerpo, lo que puede provocar fácilmente obesidad y una constitución húmeda con flemas.
El médico de medicina tradicional china, Lai Ruixin, dijo que al comer frutas correctamente. , el tiempo es definitivamente la clave y la fisiología se basa en la constitución. La clave de las frutas es que son de naturaleza húmeda y ricas en azúcar. Cuanto más tarde se comen, más fácil es que la humedad se acumule en el cuerpo, lo que provoca que la humedad se acumule en la flema. conducir a una constitución húmeda y flema. Además, las frutas taiwanesas son muy dulces. Comerlas por la noche puede provocar fácilmente una acumulación de calorías y una constitución húmeda con flema que es propensa a la obesidad.
La constitución con flema-humedad se refiere a un estado en el que el movimiento y la transformación del qi, la sangre y los fluidos corporales en el cuerpo son anormales, o el agua y la humedad del exterior invaden el cuerpo y se acumulan y permanecen de manera anormal. en el cuerpo. El bazo es la base del pasado mañana. Es responsable de transportar y transformar la esencia del agua y los cereales en el cuerpo humano. Absorbe los nutrientes de los alimentos y los transporta a todas las partes del cuerpo. qi y sangre. La función insuficiente del bazo no puede metabolizar adecuadamente el agua y la humedad en el cuerpo, y las frutas dulces son una razón importante para agravar la flema y la humedad.
La constitución flema-húmeda se caracteriza por propensión a la obesidad física, obesidad abdominal, opresión en el pecho, edema, somnolencia fácil, aumento de peso corporal, preferencia por las grasas, alimentos dulces y espesos, lengua gorda, lengua blanca y grasosa. revestimiento, etc El médico de medicina tradicional china, Lai Ruixin, sugiere que este tipo de amigos deberían tratar de evitar comer frutas por la noche, ya que comer frutas por la noche puede provocar fácilmente un aumento de peso.
Las frutas con azúcar añadido son aptas para comer por la mañana, lo que ayuda al funcionamiento del cerebro
Además de las propiedades húmedas de las frutas, las frutas con azúcar añadido También hay que señalar que el azúcar es adecuado para comer por la mañana, porque el azúcar puede ayudar al funcionamiento del cerebro y es útil para el trabajo del día por la noche, cuando hay menos actividad y estás a punto de descansar, es mejor; No comer demasiada fruta para evitar que el exceso de azúcar se convierta en grasa. Se recomienda comer más verduras que contengan fibra y vitaminas.
Si comes demasiada fruta y tu cuerpo se humedece demasiado, mezcla jengibre en polvo con vaselina y masajea los puntos de acupuntura de tus pies para ayudar a eliminar la humedad
¿Qué debes hacer si comes? ¿Demasiada fruta y tu cuerpo se vuelve demasiado húmedo? El practicante de medicina china Lai Ruixin dijo que en realidad existe un truco para deshumidificar mediante el masaje de puntos de acupuntura. El masaje de puntos de acupuntura es uno de los métodos de tratamiento externo de la medicina tradicional china. Mezcle jengibre en polvo y vaselina y aplíquelo en el punto Yongquan de las plantas de los pies antes de acostarse, lo que puede eliminar la humedad durante el sueño. El jengibre es una herramienta poderosa para resolver la flema y la humedad. Las personas con flema y humedad pueden consumir jengibre de manera adecuada. Al hacer jugo, para evitar que la fruta esté demasiado fría, también se recomienda batir el jengibre, que tiene un buen efecto sobre la digestión y la peristalsis del tracto gastrointestinal.
Comer fruta antes de una comida puede causar hinchazón e indigestión, por lo que comer fruta con una comida es una buena opción
Mucha gente se preguntará: "¿Es bueno comer fruta antes de una comida?" ? Entonces ¡solo come fruta! "
Mucha gente preguntará: "¿Es bueno comer fruta antes de las comidas? "
De hecho, hay ciertas cosas a las que hay que prestar atención a la hora de comer. frutas antes de las comidas. Si es un paciente diabético, lo mejor es comer fruta después de una comida, lo que puede ralentizar el rápido aumento de azúcar en sangre producido por la fruta, porque la mayoría de los azúcares de las frutas son monosacáridos y se absorben rápidamente. Al comer fruta antes de una comida, la fructosa aumentará rápidamente. La absorción provocará un rápido aumento del azúcar en sangre, lo que provocará la secreción inmediata de una gran cantidad de insulina, que no favorece el metabolismo.
Si tu intestino es propenso a sufrir flatulencias o tienes indigestión, se recomienda comer fruta entre horas y snacks. A muchas personas les gusta comer fruta como postre después de las comidas. Si ya está lleno o en un ochenta por ciento después de la comida, comer fruta sobrecargará su estómago. Las frutas contienen ácidos orgánicos que no se pueden absorber rápidamente y fermentarán en el estómago, provocando fácilmente síntomas como hinchazón e indigestión, por lo que se recomienda comerlas entre comidas.
Los tomates, caquis, plátanos, naranjas, etc. no deben consumirse en ayunas para evitar dañar la mucosa gástrica y provocar reflujo ácido.
Entonces, "¿Se puede comer fruta con ¿Con el estómago vacío cuando tienes hambre? Incluyendo: tomates, caquis, plátanos, naranjas, caña de azúcar, lichis y otras frutas, que pueden dañar fácilmente la mucosa gástrica y provocar reflujo ácido.
Además de estas frutas, la mayoría de las demás frutas se pueden consumir antes de las comidas, por un lado son beneficiosas para la absorción y, por otro, también pueden controlar el aporte calórico durante las comidas. Además, las frutas en sí son relativamente fáciles de oxidar y estropear. Comer frutas antes de las comidas puede digerirlas rápidamente, acortar su tiempo de residencia en el estómago y evitar eficazmente posibles efectos adversos en el tracto gastrointestinal. Comer frutas mientras se come, una fría y otra caliente, puede causar fácilmente una fuerte irritación en las personas con estómagos débiles, afectar la digestión y la absorción y provocar malestar estomacal.
Se recomienda que a la hora de elegir frutas, se elijan frutas de producción local y acordes a la temporada. Por ejemplo, cuando el clima es seco en otoño, la naturaleza nos da peras de nieve, que ayudan a nutrir el yin e hidratar la sequedad; cuando el clima es caluroso en verano, la naturaleza nos da sandías, que pueden refrescarse y aliviar el calor; Lo más importante es si el cuerpo está apto para comer frutas. Si el bazo y el estómago están débiles, coma menos frutas. Generalmente se recomienda comer 2 porciones más de verduras que de frutas. Las verduras deben estar cocidas, lo que será de gran ayuda para la función de transporte y transformación del tracto gastrointestinal. Las frutas son de naturaleza húmeda y es necesario prestar atención al alto contenido de azúcar en las frutas. Son adecuadas para comer por la mañana, porque el azúcar puede ayudar al funcionamiento del cerebro y ayudar con el trabajo del día; , y estás a punto de descansar, por lo que lo mejor es no comer más frutas para evitar que el exceso de azúcar se convierta en grasa. El jengibre es una herramienta poderosa para resolver la flema y eliminar la humedad. Las personas con constitución flema-húmeda pueden comer un poco de jengibre de manera adecuada. A la hora de hacer zumo, para evitar que la fruta esté demasiado fría, también se recomienda añadir jengibre en rodajas, que tiene un mejor efecto sobre la digestión gastrointestinal y la peristalsis.