¿Qué principios se deben seguir en la dieta de longevidad primaveral?
Comer más frutas:
Las frutas no sólo son ricas en valor nutricional, sino que también mejoran la resistencia de nuestro organismo. La primavera es la temporada de lluvias, el clima es cambiante y es fácil resfriarse. Comer más frutas puede ayudarnos a fortalecer nuestro organismo y mejorar nuestra inmunidad. Como plátanos, fresas, manzanas, cerezas, etc.