¿Cómo mejorar las manos y los pies fríos?

Introducción: Las manos y los pies fríos son principalmente una manifestación de la invasión del aire frío en el cuerpo. Existen factores congénitos y adquiridos. No importa cuál sea la causa, no se puede dejar sola. Se necesitan ajustes y mejoras razonables en el período posterior para que el cuerpo esté más saludable. Entonces el tema que quiero compartir hoy es, manos y pies fríos, ¿cómo mejorarlo?

1. ¿Cuáles son las razones de las manos y los pies fríos?

Puede ser una mala circulación sanguínea, lo que provoca frío en manos y pies. Puede ser que el nivel de azúcar en la sangre y la presión arterial sean inestables y que también sienta frío. Puede ser que te presiones demasiado durante mucho tiempo, lo que te hace estar siempre en un estado de tensión y fatiga, y es fácil que tus manos y pies se enfríen. Puede ser que el cuerpo padezca una enfermedad, como el hipotiroidismo, que provocará un metabolismo lento y una reducción de la producción de calor corporal. Incluso si usas más ropa, no sentirás calor. No poder ponerse o quitarse ropa con flexibilidad según los cambios climáticos provocará que se use muy poca ropa y que las manos y los pies estén fríos.

2. ¿Cómo mejorar las manos y los pies fríos?

Puedes hacer ejercicio adecuado. El ejercicio puede promover la circulación sanguínea en el cuerpo y acelerar el metabolismo. Puede llenarte de energía durante todo el día, mantener tu cuerpo caliente y reducir las probabilidades de contraer un resfriado. frío. Puede hacer algunos ajustes en su dieta. Coma más alimentos calientes como cordero, zanahorias, nueces, etc., y más alimentos picantes como chile, pimienta, mostaza, etc., que también pueden calentar el cuerpo y promover la circulación sanguínea. . En la vida diaria, hay que prestar atención a mantener el calor, evitar el viento o la temperatura y no usar ropa demasiado ajustada, de lo contrario provocará una mala circulación sanguínea en el cuerpo. Es mejor que las personas con manos y pies fríos usen ropa de algodón para mantener el cuerpo cómodo y la circulación sanguínea normal. Y en la mayoría de los casos, el frío comienza en los pies, por lo que hay que prestar atención a mantener los pies calientes. Sólo cuando los pies están calientes todo el cuerpo se puede sentir caliente. Puedes comer algunos alimentos para reponer las calorías que tu cuerpo necesita. Normalmente puedes preparar algunas galletas, pan o té perfumado para almacenar la temperatura corporal y mantener la temperatura corporal. Puede remojar más los pies antes de acostarse. Mojar los pies no solo puede promover la circulación sanguínea, sino también calentar el cuerpo al instante, lo que puede mejorar muy bien el fenómeno de las manos y los pies fríos.