Introducción al consumo de frutas en primavera

1. Cerezas: Las cerezas son conocidas como "las primeras ramas de los frutos de primavera", por lo que es más apropiado comer cerezas en primavera. La cereza tiene pulpa espesa, sabor jugoso, color brillante y rico contenido nutritivo, siendo particularmente sobresaliente, más de 20 veces mayor que el de los cítricos, las peras y las manzanas, ocupando el primer lugar entre las frutas.

2. Piña: La piña contiene una sustancia llamada "prionasa de piña", que puede descomponer las proteínas, disolver la fibrina y los coágulos de sangre bloqueados en los tejidos, mejorar la circulación sanguínea local y eliminar la inflamación y el edema. la sal y las enzimas contenidas en la piña tienen un efecto diurético, y su consumo adecuado es beneficioso para los pacientes con nefritis e hipertensión; la piña es de naturaleza dulce y suave, y su contenido de hierro es particularmente destacado, más de 20 veces mayor que el de los cítricos, las peras y las manzanas. , ocupando el primer lugar entre las frutas a cabeza. La piña tiene un sabor dulce y suave, y tiene los efectos de fortalecer el estómago y la digestión, tonificar el bazo y detener la diarrea, despejar el estómago y calmar la sed.

3. Mango: El valor nutricional del mango es muy alto. El contenido de vitamina A llega al 3,8, que es más del doble que el del albaricoque. El contenido de vitamina C también es mayor que el de las naranjas y las fresas. El azúcar, las proteínas, el calcio, el fósforo, el hierro y otros nutrientes contenidos en el mango son todos necesarios para el cuerpo humano.

4. Fresa: La fresa es una fruta común y es elogiada por los nutricionistas como "la primera fruta de la primavera" y es un buen producto para preservar la salud en primavera. Siempre se ha considerado que las fresas tienen los efectos de nutrir la sangre, reponer el qi, fortalecer el bazo e hidratar los pulmones. Son adecuadas para personas de todas las edades, especialmente aquellas con constitución débil. Las fresas son una de las frutas nutritivas. Las fresas son ricas en vitamina C, que puede ayudar a la digestión y también pueden fortalecer las encías, refrescar el aliento e hidratar la garganta. Además, el hierro, la glucosa, la fructosa, el ácido málico, el ácido cítrico, etc. contenidos en las fresas pueden ayudar eficazmente en el tratamiento del dolor de garganta, la tos con calor pulmonar, los forúnculos crónicos y otras enfermedades propensas a la primavera.