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Qué cenar si quieres perder peso~ ~

Plátano

El plátano, que tiene un poco de calorías, se puede consumir como comida. Contiene mucho potasio pero es bajo en grasas y sodio, lo que satisface las necesidades nutricionales de unas piernas bonitas.

2. Manzana

Su contenido en calcio es mucho más rico que el de las frutas comunes, lo que ayuda a metabolizar el exceso de sal en el organismo. El ácido málico también puede metabolizar las molestas calorías, lo que le permite despedirse de la obesidad corporal inferior. En cuanto a la pectina fibrosa soluble en agua, puede solucionar el estreñimiento. Después de limpiar el estómago, la parte inferior del cuerpo estará mucho más ligera.

3. Papaya

Si comes pescado y carne grandes y siempre te quedas quieto, la grasa se acumulará fácilmente en la parte inferior del cuerpo. Las enzimas proteolíticas y las cucurbitacinas de la papaya pueden ayudar a descomponer la grasa, reducir la carga de trabajo del tracto gastrointestinal y hacer que las piernas gordas se vuelvan lentamente más fuertes y huesudas. La pectina de la papaya también regula el tracto intestinal, purifica el organismo y embellece la piel.

4. Sandía

La sandía fresca tiene elementos diuréticos y color amarillo limón, que pueden hacer que las sales grasas se excreten del cuerpo con la orina. Es muy eficaz para fortalecer los músculos y tratar la carne suelta. . Además, contiene gran cantidad de potasio, que puede modificar y embellecer las líneas de las piernas.

Catorce alimentos para conseguir unas piernas bonitas

1. Algas

Las vitaminas A, B1 y B2 se encuentran en las algas, además de minerales y celulosa. Ayuda a regular el equilibrio de líquidos corporales. Si quieres adelgazar tus piernas, no puedes dejarlo pasar.

2. Las semillas de sésamo

Aportan vitamina E, B1 y calcio que necesita el cuerpo humano, especialmente su componente "ácido oleico de linaza", que puede eliminar el colesterol adherido a la pared de los vasos sanguíneos. . ¡Muela las semillas de sésamo hasta convertirlas en polvo antes de comerlas o compre pasta de sésamo directamente para absorber completamente estos nutrientes de las piernas!

3. Los plátanos

se queman y tienen un poco de calorías, pero en realidad se pueden comer como comida. Contiene mucho potasio. Es bajo en grasas y sodio y satisface las necesidades nutricionales de unas piernas bonitas.

4. Manzana

Es una fruta alternativa con un contenido en calcio mucho más rico que las frutas comunes, lo que ayuda a metabolizar el exceso de sal en el organismo. La "manzana" puede metabolizar las calorías y prevenir la obesidad en la parte inferior del cuerpo.

5. Frijol adzuki

El "ácido alcalino de roca" que contiene puede aumentar la motilidad gastrointestinal, promover la micción y eliminar el edema causado por enfermedades cardíacas o renales. Además, la celulosa ayuda a excretar desechos como la sal y la grasa del cuerpo, y es 100% efectiva para tener unas piernas bonitas.

6. Papaya

Si comes demasiada carne, la grasa se acumulará fácilmente en la parte inferior del cuerpo. Enzimas proteolíticas y cucurbitacinas en papaya. Puede ayudar a descomponer la carne. Reduzca la carga de trabajo del tracto gastrointestinal, de modo que las piernas carnosas se adelgacen gradualmente.

7. Sandía

La sandía fría tiene elementos diuréticos, que pueden hacer que la sal se excrete suavemente con la orina. También es eficaz contra la cistitis, las enfermedades cardíacas y renales. Además, también contiene una gran cantidad de potasio, y no se debe subestimar su capacidad para modificar las piernas.

8. Huevos

La vitamina A de los huevos puede hacer que tus piernas estén suaves y tiernas, mientras que la vitamina B2 puede eliminar la grasa. ¿Otros fósforo, hierro, vitaminas? Desempeña un papel importante en la eliminación de la carne de la parte inferior del cuerpo.

9. Pomelo

El componente único "ácido cítrico" suaviza el metabolismo y tiene pocas calorías, pero su contenido de potasio se encuentra entre los mejores entre las frutas. Si estás ansiosa por unirte al grupo de mujeres con piernas hermosas, ¡prueba primero el sabor amargo del pomelo!

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Todo especialista en marketing no quiere perder ninguna oportunidad de marketing. ¡Hoy, el editor hará un balance de los puntos calientes a lo largo de 10 meses para poner en orden su viaje de marketing! 10 ideas de marketing de nodos de este mes de 2022 Nodos de marketing clave: Día Nacional, Festival del Doble Noveno, Halloween Nodos de marketing diarios: Cold Dew, First Frost Marketing Palabras clave: bienvenido a nivel nacional, común todos los años: básicamente toda la industria Operador aplicable: Mini Programa (si no , puede pasar Yuanfeng El comercio electrónico crea pequeños programas que se pueden utilizar rápidamente y también proporciona una gran cantidad de herramientas de marketing social) 01 Palabras clave del Día Nacional: Día Nacional, conferencias y turismo, hora del evento: 10 de octubre del 1 al 7 Industrias aplicables : herramientas de marketing de categoría completa: Prensa Ventas flash por hora, envío gratuito, ejemplos de marketing con cupones: todos los días 10, microtienda en línea, estantes fuera de línea 5-. Durante el evento, se utilizan ofertas especiales por tiempo limitado para crear una sensación de urgencia, estimular a los miembros a realizar pedidos rápidamente y aumentar las ventas. Referencia de viaje: Disfrute de descuentos durante la temporada alta de turismo: empresas de diversos sectores pueden ofrecer descuentos en comida, bebida, alojamiento, transporte, etc. , hacer publicidad y promoción, descuentos. Por ejemplo, se imprimen lemas como "Especiales de viaje" y "Los primeros 50 obtienen un 40% de descuento"; también se pueden regalar boletos y cupones mediante sorteos en línea para atraer a los usuarios a gastar y se puede lograr la innovación de los usuarios mediante actividades de recopilación de palabras; . Ropa y bolsos: durante la temporada de viajes del Día Nacional, puedes recomendar bolsos, zapatos y botas fáciles de llevar, o productos de protección solar y repelente de mosquitos, y planificar descuentos por tiempo limitado. Restauración: Las ciudades turísticas pueden aprovechar para lanzar comidas especiales, paquetes combinados planificados, actividades con descuento completo, etc. Dado que hay muchos banquetes en el banquete de bodas del Día Nacional, el restaurante puede planificar actividades como el precio del menú fijo XX yuanes por mesa o un descuento de XXX yuanes. Bienes raíces/automóviles: Oro, Septiembre y Plata son las temporadas altas para comprar casas y automóviles cada año. Para este tipo de bienes de consumo no masivo con precios elevados y mucho tiempo para tomar decisiones, las marcas pueden centrarse principalmente en descuentos, obsequios, descuentos y otras actividades preferenciales para estimular a los usuarios a realizar pedidos y no configurar demasiadas actividades complicadas para atraer; atención y sea directo. Boda: El Día Nacional es la temporada alta para la industria de las bodas, como estudios fotográficos de bodas, banquetes de bodas, planificación de bodas, etc. , pueden cooperar para lanzar paquetes especiales de regalos de boda para atraer a los usuarios a realizar pedidos. Palabras clave del Doble Noveno Festival: respetar a los ancianos, orar por la longevidad, escalar montañas y estar en forma, adorar a los antepasados ​​​​y caminar en otoño Tiempo de actividad: 65438 + 4 Industrias aplicables en octubre: grandes almacenes Shangchao, tiendas de ropa y calzado, etc. marketing de valor almacenado, cupones, lotería, marketing Ejemplos de marketing con carteles: Se pueden colocar carteles publicitarios que atiendan a las personas mayores en la puerta de la tienda. Los clientes mayores de 60 años pueden realizar compras en la tienda con sus tarjetas de identificación y recibos de compra. La tienda abre durante el Festival Double Ninth. Por ejemplo, si recargas 200 y obtienes 20, puedes encerrar a los clientes en la tienda para gastar dinero y también puedes retirar fondos rápidamente. Cómo jugar: Promoción de lotería: los comerciantes llevan a cabo actividades de lotería de marketing con el tema "respetar a las personas mayores", como la lotería para ganar grandes obsequios y obtienen un termo, un cubo para baño de pies y otros productos cuando gasta XXX cupones en el tienda para incrementar las ventas de productos. Promoción de carteles: los carteles pueden incorporar costumbres navideñas y diseño de paisajes para promover el concepto de respeto a las personas mayores y, al mismo tiempo, crear una sensación de presencia en los círculos sociales de los usuarios. Palabras clave: Día Mundial de la Alimentación 2003: Ahorrar alimentos Hora: 16 de junio de 2010 Industrias aplicables: Monopolio de cereales y aceites, tiendas de frutas y verduras frescas Métodos de comercialización: Reunión grupal + recogida en tienda, comercialización por lotería Por ejemplo: Llevar a cabo "Excelente arroz seco Personas" Como actividad temática, llevamos a cabo educación y publicidad sobre la conservación de alimentos, planificamos reuniones de granos, aceites, fideos de arroz e ingredientes frescos de temporada, y utilizamos arroz o aceite de cocina a diario. 04 Cold Dew Palabras clave: enfriamiento, preservación de la salud, dieta, agregar ropa Tiempo de actividad: 10 8 Industrias aplicables: tiendas de ropa y calzado, restaurantes, belleza y cuidado de la piel, etc. Herramientas de marketing: ventas flash por tiempo limitado, marketing de carteles de marketing, como como: póster / tweets de la cuenta oficial de WeChat para promoción: a medida que el clima se vuelve más frío, puede usar términos solares para hacer carteles y tweets de marca simples, por un lado, para popularizar el conocimiento sobre el rocío frío. Por ejemplo, la primera taza de té con leche en otoño antes de la explosión, al mismo tiempo, se pueden llevar a cabo algunas actividades de promoción y modificaciones del producto; Catering: Los restaurantes pueden centrarse en menús que fortalezcan el bazo, nutran el estómago e hidraten los pulmones y los intestinos. Vino tibio que puede mantener la salud, así como alimentos que nutren el yin, previenen la sequedad, humedecen los pulmones y benefician al estómago, como tomates, raíces de loto, etc. Frutas frescas: haga una lista de temporada de frutas que humedezcan los pulmones, con granadas y peras como productos principales, y ofrezca descuentos completos para aumentar las ventas clave. Ropa y bolsos: Temporada de rocío frío, se acerca finales de otoño. Las promociones comienzan a principios del invierno y los estilos siguen aumentando. Los modelos de otoño están disponibles en liquidación a precios reducidos. Belleza y cuidado de la piel: El mayor problema a principios de otoño es el aire seco y es probable que se produzca sensibilidad en la piel cuando cambian las estaciones. Los comerciantes de belleza pueden lanzar productos hidratantes y populares, como mascarillas faciales, esencias, sets para el cuidado de la piel, etc.

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