¿A qué debes prestar especial atención al comer frutas cuando viajas?
Las frutas son ricas en nutrientes y deliciosas. Algunas pueden producir líquidos y calmar la sed, eliminar el calor y aliviar el calor, algunas pueden fortalecer el estómago y la digestión y algunas también pueden curar enfermedades. Sin embargo, al comer frutas, también hay que prestar atención a comer de forma sana y científica.
Para limpiar
Antes de comer la fruta, lo mejor es desinfectarla primero, remojarla en una solución de permanganato de potasio al 0,1% o lejía al 0,2% durante 5-10 minutos, y luego utilizar Simplemente enjuague con agua limpia.
O hervirlo en agua hirviendo durante aproximadamente medio minuto para matarlo. Algunas frutas se pueden enjuagar con agua fría y luego pelarlas para su consumo. Esto no sólo puede eliminar las bacterias adheridas a la cáscara, sino también evitar los residuos de pesticidas en la cáscara al comerla.
"Cuatro cosas que no se deben hacer"
1) No comer frutas inmaduras, porque estas frutas contienen más taninos, son astringentes y tienen poca palatabilidad.
2) No recoja frutas silvestres desconocidas para comer, porque algunas frutas silvestres son dañinas para el cuerpo humano.
3) No comer frutas podridas, porque estas frutas tienen una gran cantidad de bacterias que fácilmente pueden causar enfermedades después de comerlas.
4) No pelar las nueces y comerlas casualmente, porque algunas nueces contienen sustancias tóxicas (como almendras amargas, semillas de níspero, etc.), que pueden provocar fácilmente intoxicaciones después de comerlas.
Presta atención a las propiedades y efectos terapéuticos de las frutas
Algunas frutas ácidas pueden ayudar a la digestión, como el espino, la papaya, el níspero, la manzana ácida, la pera, la uva, etc., y debe consumirse después de las comidas. También hay algunas frutas, como el ginkgo, que pueden provocar intoxicaciones si se comen crudas y deben cocinarse. La piña puede provocar reacciones alérgicas en algunas personas. Un consumo inadecuado de caquis puede provocar cálculos estomacales, etc. Hay que prestarles atención.
Las diferentes frutas tienen diferentes propiedades, que generalmente se clasifican en húmedas, frescas y neutras. Si puedes optar por comer según tu propia constitución corporal, será más beneficioso para tu salud. Por ejemplo, si usted suele estar débil, tiene miedo al frío, tiene las manos y los pies fríos, tiene heces finas, etc., las personas con la llamada "constitución fría" deben optar por comer frutas tibias o neutras, por el contrario; Si tiene boca seca, malestar, heces secas, etc., las personas llamadas "calor" o "deficiencia de fuego" deben optar por comer frutas frescas.
Propiedades de las frutas comunes
Frutas cálidas: espino, cereza, granada, lichi, fruta verde, papaya, ginkgo, etc.
Frutas frescas: sandía, melón, pera, cítricos, naranja, plátano, mora, caqui, castaña de agua, etc.
Frutas neutras: uvas, manzanas, melocotones, albaricoques, piñas, longanes, caña de azúcar, ébano, etc.