¿Cuáles son las formas de lidiar con la depresión?

1. Control de la medicación, psicoterapia y autorregulación. El tratamiento se elige en función de la gravedad de la afección y, por lo general, requiere psicoterapia.

2. Salga al aire libre para hacer más ejercicio y relajarse, trate de reducir el tiempo que pasa solo, preste más atención a las cosas hermosas, cálidas, solidarias, amigables, felices y positivas de la vida, valore y ámese a sí mismo.

3. Pase más tiempo con familiares y amigos a su alrededor y hable sobre sus inquietudes, lo que efectivamente relajará su estado de ánimo.