¿Es saludable desayunar leche de soja y palitos de masa frita?
La leche de soja y los palitos de masa fritos se han convertido en la comida habitual del trabajo por la mañana y pueden considerarse un compañero de oro en el desayuno. ¿Por qué son tan populares la leche de soja y los palitos de masa fritos? Porque esta es la forma tradicional china de comer, y es más delicioso comer palitos de masa frita con leche de soja, pero comer palitos de masa frita con leche de soja solo en el desayuno es perjudicial para el cuerpo. Echemos un vistazo a los pros y los contras de la leche de soja y los palitos de masa fritos.
1. Retrasar el envejecimiento
La leche de soja es rica en vitamina C y vitamina E. Su función antioxidante se potenciará enormemente, lo que puede ralentizar el ritmo del envejecimiento humano y lograr " juventud permanente."
2. Prevenir enfermedades cardíacas
La leche de soja contiene calcio, potasio, magnesio y estigmasterol, que pueden mantener el músculo cardíaco y los vasos sanguíneos en un estado excitado y entregar nutrientes a todas las partes del cuerpo. el cuerpo más rápido, reduciendo así el colesterol y reduciendo la incidencia de enfermedades cardíacas.
3. Fortalecer el organismo
La leche de soja contiene hierro, calcio, vitaminas, proteínas, etc. Pueden fortalecer el organismo, complementar los nutrientes que las personas necesitan y mejorar la vista.
4 Complementa los nutrientes que necesita el ser humano
Los palitos de masa frita contienen una gran cantidad de grasas, proteínas, una pequeña cantidad de vitaminas, carbohidratos y otros nutrientes necesarios para el cuerpo humano.
1. Envenenamiento por plomo
Comer palitos de masa fritos puede provocar intoxicación por plomo, porque algunas empresas sin escrúpulos pondrán una gran cantidad de álcali comestible en los palitos de masa fritos si come demasiado. , provocará envenenamiento por plomo y dañará los nervios cerebrales de las personas.
2. Daña el tracto gastrointestinal y provoca obesidad.
Los palitos de masa frita son muy difíciles de digerir y absorber después de comer, afectarán la salud gastrointestinal de las personas si las calorías de la masa frita. Las barras son excesivas, se convertirán en grasa y se almacenarán en el cuerpo. La obesidad excesiva también puede provocar síntomas como diabetes y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
3. Provoca desnutrición
El desayuno es muy importante. Si comes palitos de masa fritos con regularidad, provocarás desnutrición e incluso puede provocar la aparición de cáncer.
1. Mastica con cuidado y traga lentamente
Si no masticas lentamente al comer, te provocarás indigestión, obesidad, mayor carga gastrointestinal y podrás sufrir gastritis o reflujo gastroesofágico. . fluir. La mayoría de las personas terminan sus comidas cuando están muy calientes, lo que puede provocar una variedad de enfermedades del tracto digestivo.
2. Consuma una ingesta nutricional equilibrada
Consuma una ingesta nutricional equilibrada en el desayuno, que incluya verduras, frutas, fideos, bollos al vapor, huevos y leche si consume alimentos con relativamente. nutrientes individuales, entonces es muy probable que cause problemas como la desnutrición.
3. Desayuna de forma regular y cuantitativa todos los días. No te saltes una comida a la vez. Este comportamiento es muy perjudicial para el tracto gastrointestinal. Debes desarrollar una buena alimentación.
El director Sun Jun del Departamento de Bazo y Gastroenterología de Medicina Tradicional China le recuerda: el desayuno debe ser rico y variado, y sus hábitos alimentarios y nutrición no deben verse alterados por el trabajo o la vida. Siempre preste atención a proteger su cuerpo. Gracias por mirar.