¿Qué debo comer durante unos días después de la menstruación?

La alimentación de la mujer después de la menstruación también es muy importante debido a la pérdida de sangre menstrual, especialmente en aquellas con menstruación excesiva, de los principales componentes de la sangre, como proteínas plasmáticas, hierro, potasio, calcio, magnesio, etc. ., se perderá durante cada menstruación perdida.

Por lo tanto, entre 1 y 5 días después de la menstruación se deben suplementar proteínas, minerales y alimentos enriquecedores de la sangre. Elija alimentos que embellezcan y enriquezcan la sangre, como leche, huevos, huevos de paloma, huevos de codorniz, carne de res, cordero, manitas de cerdo, fruta de gorgona, espinacas, carne de longan, zanahorias, manzanas, carne de lichi, cerezas, etc.