¿Pueden los plátanos maduros aliviar el estreñimiento? ¿Qué opinas sobre este tema?
De hecho, todos tenemos algunos malentendidos sobre los plátanos, pensando que los plátanos pueden favorecer el estreñimiento. De hecho, algunos plátanos no favorecen el estreñimiento, pero lo agravan porque muchos plátanos aún no están maduros cuando se recogen. Debido a que los plátanos no son fáciles de almacenar y se pudren después de madurar, los comerciantes optarán por comprar plátanos verdes para que maduren. Los plátanos maduros en el mercado contendrán sustancias relacionadas que agravan el estreñimiento. Sólo los plátanos maduros naturalmente pueden aliviar el estreñimiento. 2. ¿Cuál es la razón por la que los plátanos producen laxantes?
El plátano es rico en fibra dietética. La mayor parte de la fibra dietética no es digerida por el sistema digestivo humano, sino que se almacena en el estómago. Sin embargo, al no ser digerido por el estómago, el volumen de las heces aumentará, favoreciendo así el peristaltismo intestinal y la expulsión de las heces. Los plátanos también contienen una gran cantidad de fibra vegetal, que puede estimular la secreción de jugo gastrointestinal, suavizar la defecación, lubricar el jugo intestinal y el agua también puede ablandar las heces sin aglomerarse ni endurecerse. Sin embargo, cabe señalar que estos son los efectos de los plátanos, no de los plátanos crudos o de los plátanos crudos que están madurando. 3. ¿Cómo comprar plátanos?
En primer lugar, la forma más intuitiva es observar el aspecto de los plátanos. Si la apariencia del plátano es mayormente amarilla en lugar de verde, significa que el plátano está maduro, y si este pastel se vuelve negro, significa que el plátano está a punto de pudrirse y ya no está fresco. En segundo lugar, puedes tocar el plátano. Si pellizcas el plátano suavemente y descubres que todavía está duro, significa que todavía está fresco. Si se colapsa al tocarlo, significa que el plátano no está fresco.