¿Cómo calentar el estómago?
1. Presione el punto Zhongwan
El punto Zhongwan está ubicado en el meridiano Ren en la línea media frontal de nuestro cuerpo, 4 pulgadas por encima del ombligo. El meridiano del estómago es donde se encuentra el meridiano qi. Se acumula y presionar el punto Zhongwan puede promover el movimiento del qi del meridiano y regular la función del estómago. Utilice los dedos para presionar o frotar el punto Zhongwan durante 2 a 3 minutos cada vez hasta que se produzca una sensación de calor local.
2. Masajear la boca del corazón
La boca del corazón se refiere al área por encima del punto Zhongwan y debajo del esternón. Es la zona correspondiente del estómago. en la superficie del cuerpo Use la palma de su mano para moverse en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj. Amasar más de 36 veces para que el área local se sienta cálida y cómoda. Tiene el efecto de regular la máquina de qi en el quemador medio. suavizar el qi del estómago. Si tiene indigestión y síntomas evidentes de hinchazón gástrica, puede comenzar desde la boca del estómago y repetir la técnica de empujar de arriba a abajo. Tenga cuidado de no empujar de abajo hacia arriba.
3. Empujar y presionar los dos flancos
Empujar las palmas de ambas manos hacia abajo desde el borde inferior del pecho hasta la cintura para provocar calor local, que puede dragar el hígado y meridianos de la vesícula biliar y regular la máquina Qi.
1. Comida caliente
Si quieres tener un efecto de calentamiento del estómago, normalmente debes comer más comida caliente y regularla desde el interior si persistes durante mucho tiempo. , puedes ver el efecto. En nuestra vida diaria, existen muchos alimentos calientes comunes, como los dátiles rojos, el cordero, etc., que son buenos alimentos para calentar el estómago.
2. Alimentos que contienen calcio
Si tienes resfriado estomacal con frecuencia, debes comer más alimentos con un contenido relativamente alto en calcio, como leche, etc., que son muy perjudiciales para la salud. su salud.Un buen alimento suplementario de calcio. Entre estos alimentos, no solo pueden complementar el calcio del cuerpo, sino que los minerales que contienen también pueden tener un buen efecto de calentamiento del estómago.
3. Alimentos ricos en energía
En tu dieta diaria debes prestar atención a una combinación razonable de nutrientes. Comer más alimentos que contengan proteínas y azúcar puede proporcionar al cuerpo más energía. Después de la descomposición, puede producir mucho calor, que puede calentar el estómago y calentar todo el cuerpo.
1. Presta atención a mantener el estómago caliente
El estómago es un órgano muy sensible al frío. Si el estómago se resfría afectará su funcionamiento normal, especialmente en. invierno, deberías prestarle más atención. Por lo general, puede colocar a un bebé caliente sobre el estómago o usar una botella de agua caliente para aplicar calor por un tiempo después de regresar a casa por la noche, lo que puede eliminar el frío del estómago y así calentarlo.
2. Mantener hábitos de ejercicio
El ejercicio regular puede acelerar la circulación sanguínea en el cuerpo, favoreciendo así la motilidad gastrointestinal, ayudando a la digestión de los alimentos y permitiendo una mejor absorción de los nutrientes. Cuando esté libre del trabajo, puede masajear su abdomen con las manos, lo que puede estimular indirectamente el estómago. Además, el ejercicio moderado durante las horas libres también puede ayudar a que el bazo y el estómago funcionen y proteger los intestinos y el estómago.
3. Hábitos alimentarios saludables
El resfriado estomacal de la mayoría de las personas está relacionado con sus hábitos alimentarios poco saludables habituales. Generalmente, a estas personas les gusta tomar bebidas frías y comer de forma irregular, lo que provoca enfermedades gástricas. . Si quieres cambiar esta situación, debes comer más alimentos que sean buenos para la salud del bazo y del estómago, para calentar el estómago.