La importancia del desayuno para las personas. ?

El desayuno es muy importante para el cuerpo humano. Puede proporcionar energía al cuerpo, proteger la mucosa gástrica y promover la peristalsis intestinal. Se recomienda realizar tres comidas en intervalos regulares para asegurar tu energía y además tener ciertos beneficios para el organismo.

1. Aportar energía: Cuando el cuerpo ha descansado toda la noche y no ha comido durante más de diez horas, la energía del cuerpo se agotará. Desayunar puede proporcionar al organismo sustancias energéticas, prevenir la hipoglucemia y asegurar energía para el trabajo de la mañana;

2. Proteger la mucosa gástrica: Después de una noche sin comer, el estómago seguirá secretando gástrico. ácido, que se acumulará en el estómago. Una gran cantidad de solución de ácido gástrico puede provocar cierta irritación en la mucosa gástrica. Desayunar puede consumir parte del ácido gástrico, reducir la irritación del ácido gástrico en la mucosa gástrica y prevenir enfermedades gastrointestinales como la úlcera gástrica;

3. Promueve la peristalsis intestinal: desayunar por la mañana puede activarse. El trabajo del tracto gastrointestinal, estimula la peristalsis intestinal y ayuda a la descarga de las heces.

El desayuno es muy importante para el cuerpo humano, pero al mismo tiempo, cabe destacar que si el desayuno es demasiado grasoso, también provocará molestias estomacales, provocando indigestión, hinchazón y otras molestias. Si ese día se van a realizar pruebas rutinarias de azúcar en sangre, pruebas bioquímicas o endoscopia gastrointestinal, no se recomienda desayunar, ya que puede afectar los resultados de las pruebas. Se recomienda desayunar después del examen.