Antioxidante suaviza los frutos vasculares
Albaricoques: Rico en betacaroteno, que ayuda al organismo a absorber vitamina A, potasio, magnesio y calcio. Tiene los efectos de humedecer los pulmones y calmar los nervios, producir fluidos corporales y calmar la sed, y puede usarse para tratar la presión arterial alta, la neurastenia, las alergias cutáneas, la traqueítis y otras enfermedades.
Plátano: Contiene A, B, C, E y otras vitaminas. , rico en potasio, que puede mejorar la inmunidad humana, reducir el azúcar en sangre e inhibir el crecimiento de células cancerosas. Comer más plátanos puede reducir la presión arterial y prevenir la presión arterial alta y las enfermedades cardiovasculares, lo cual es infinitamente encantador.
Moras: la mejor fruta. El contenido de fibra de las moras es más de tres veces mayor que el de otras frutas y contiene una gran cantidad de vitamina C y otros nutrientes. Tiene cierto efecto inhibidor sobre anemia, enfermedades gastrointestinales, enfermedades cardiovasculares, dolor de garganta, etc. Se le conoce como el "fruto de la vida" en el extranjero porque puede aliviar el calor y promover la producción de líquidos, calmar la sed y reducir la flema, aliviar el alcohol y refrescar a las personas.
Arándanos: Nutritivo y saludable, con alto contenido en pigmentos naturales y efecto anti-envejecimiento. Tiene efectos únicos como mejorar la función cardiovascular, reducir la acumulación de colesterol en el cuerpo humano, mejorar la función cardíaca, mejorar la vista y combatir el cáncer, etc., y es popular en todo el mundo.
Melón: Rico en vitaminas A y C, es un alimento ideal para complementar vitaminas. Es un belleza y diurético, beneficioso para personas con insuficiencia renal, produce fluidos corporales y calma la sed, previene y trata la presión arterial alta y también tiene el efecto de prevenir la presión arterial alta.
Cereza: Contiene ricos nutrientes, que incluyen proteínas, azúcar, hierro, fósforo, selenio orgánico, caroteno, niacina y vitaminas B1 y C. Tiene las funciones de regular el organismo, nutrir la piel, hidratar, astringir y detener la diarrea. Ayuda a prevenir el cáncer de piel, pulmón e hígado y protege la salud del corazón.
Arándano: La naranja es rica en nutrientes y puede utilizarse como medicamento en todo el organismo. Tiene un alto valor medicinal y dietético. Calma el hígado y regula el qi, reduce la hinchazón y la desintoxicación, elimina la humedad y resuelve la flema y también ayuda a reducir la posibilidad de infección del tracto urinario.
Pomelo: Rico en vitamina C y los antioxidantes más populares: licopeno y betacaroteno. Bajo en grasas y alto en fibra, puede prevenir enfermedades cardiovasculares, ayudar a la digestión, eliminar la fatiga, ayudar al metabolismo humano y embellecer la piel.
Uvas moradas: Las uvas moradas contienen una gran cantidad de flavonoides, fenoles y otras potentes sustancias antiradicales libres y antienvejecimiento, que son 20 veces más potentes que el vino blanco y aportan una triple protección para el corazón. , inhibe la agregación plaquetaria en la pared de los vasos sanguíneos y reduce la incidencia de hiperlipidemia, aterosclerosis y enfermedad coronaria, antienvejecimiento.
Aprender a comer frutas y comerlas en el momento adecuado puede aprovechar al máximo su valor nutricional y producir sustancias beneficiosas para la salud humana. Comer fruta por la mañana es mejor que comer fruta dorada. Después de una noche de sueño, la función gastrointestinal todavía está activada y la función digestiva no es fuerte, pero es necesario complementarla con suficientes nutrientes para ayudar a la digestión y la absorción y facilitar la defecación. El sabor agridulce de las frutas puede refrescar a las personas y ayudar a sentirse. relajado todo el día. Por el contrario, comer fruta antes de acostarse no favorece la digestión.