Se recomienda comer más de estos cinco alimentos durante el cuidado de la salud en verano.

Tras entrar en julio, también comienzan las vacaciones de verano. Además de evitar la exposición al sol y prestar atención a los cuidados adecuados de la salud, ¿a qué otras cuestiones hay que prestar atención en la alimentación? ¿Qué alimentos son buenos para la salud en verano? Echemos un vistazo a todos los que aparecen a continuación. Espero que la introducción sea útil para todos.

Alimento saludable Xiaoshu

1. Plántulas de Luffa

La Luffa tiene las funciones de regular los pulmones y reducir la flema, eliminar el calor y purgar el fuego, enfriar la sangre y desintoxicante, desbloqueando colaterales y aliviando el dolor. Tiene un buen efecto regulador sobre la flema amarilla y espesa, la garganta seca y la boca amarga, las úlceras orales, la hinchazón y el dolor de las articulaciones, la menstruación irregular, etc. Es un plato común en verano.

2. Raíz de loto

La gente tiene una antigua costumbre de comer raíz de loto en verano. Esto se debe a que la raíz de loto tiene los efectos de eliminar el calor, promover la producción de líquido, humedecer los pulmones, eliminar la estasis sanguínea, reducir la hinchazón y detener el sangrado. Tiene un muy buen efecto acondicionador sobre enfermedades como fiebre, polidipsia, vómitos con sangre y gonorrea.

3. Brotes de frijol mungo

Los brotes de frijol mungo tienen importantes funciones para el cuidado de la salud y son muy eficaces para limpiar los intestinos, eliminar el calor y la desintoxicación, y limpiar los dientes. En medicina, los brotes de frijol mungo se pueden utilizar para tratar infecciones traumáticas como forúnculos y quemaduras. Además, la riboflavina de los brotes de frijol mungo también puede tratar las úlceras orales, regular los cinco órganos internos, limpiar los meridianos y eliminar diversas sustancias tóxicas. Si te sientes cansado después de beber demasiado, puedes comer más brotes de frijol mungo.

4. Espinacas de agua

Las espinacas de agua tienen un fuerte efecto para aliviar el calor. Comer más espinacas acuosas en verano puede aliviar problemas como dolor de garganta, dolor de encías y ardor en la orina. También tiene un buen efecto sobre los forúnculos faciales, la picazón en la piel y las picaduras de mosquitos.

5. Anguila Monopterus

Debido a que la anguila tiene un sabor cálido y dulce, tiene un muy buen efecto nutritivo en el cuerpo. Comer más anguila en verano puede contribuir a tonificar el hígado y el bazo, disipar el reumatismo y fortalecer los músculos y huesos. También es muy eficaz para prevenir la diarrea provocada por la indigestión.

Además de los cinco alimentos presentados anteriormente, la sandía, las judías rojas, los mejillones, etc. , común en la vida estival, muy apto para que todos lo coman en verano. Por su alto valor nutricional y su alto efecto desintoxicante y nutritivo, estos alimentos son ideales como complemento de una buena salud para todas las personas. Se recomienda consumirlo con moderación según tu preferencia.