¿Está bien simplemente tomar un poco de fruta y leche por la noche?

No es bueno. Es mejor no comer fruta y leche juntas, ya que una sustancia de la fruta puede precipitar la proteína de la leche y afectar la absorción.

Además, la leche contiene grasa. Si bebes leche por la noche, tu metabolismo se ralentizará durante la noche, lo que provocará la acumulación de grasa. Se recomienda comer únicamente frutas y guardar la leche por la mañana después del desayuno.

Espero que te ayude