¿Puedo comer fruta durante la menstruación?
¿Puedo comer fruta durante la menstruación?
Se pueden comer frutas durante la menstruación, porque las mujeres son más irritables y se agitan fácilmente durante la menstruación. Comer algunas frutas de forma adecuada puede calmar los nervios, evitar la congestión pélvica y prevenir el estreñimiento.
Sin embargo, para las mujeres con dismenorrea, está prohibido comer frutas frías, porque estas frutas pueden agravar la dismenorrea, por lo que comer frutas durante la menstruación es selectivo y, en general, elija frutas calientes, como: Durian, fruta de ginseng. , lichi, azufaifa, manzana, uva, longan, naranja, fresa, etc.
Frutas que no se pueden comer durante la menstruación:
En general, se cree que las mujeres deben intentar evitar comer alimentos crudos y fríos durante la menstruación. La medicina tradicional china cree que el calor hace que la sangre fluya y el frío hace que la sangre se estanque. Comer alimentos crudos y fríos durante la menstruación, en primer lugar, dificultará la digestión y, en segundo lugar, dañará fácilmente el Yang Qi en el cuerpo, provocando frío interno y estancamiento del Qi frío, lo que puede hacer que la sangre menstrual fluya lentamente, provocando sangre menstrual escasa e incluso dismenorrea.
La medicina tradicional china cree que la sangre menstrual de la mujer es la exfoliación del endometrio, que es expulsada mediante la contracción del útero, sin embargo, comer alimentos crudos y fríos bajará la temperatura gastrointestinal, lo que agravará el útero. Contracción y dificulta la expulsión de la sangre menstrual. Por lo tanto, se forman coágulos de sangre. Para expulsar los coágulos de sangre, el útero solo puede aumentar su fuerza de contracción. Comer alimentos crudos y fríos puede causar dismenorrea. comer alimentos crudos y fríos.
El representante típico de las frutas frías es la sandía. Aunque la sandía contiene una gran cantidad de agua, una variedad de aminoácidos y azúcares, y tiene el efecto de eliminar el calor, enfriar la sangre y saciar la sed, la sandía es fría y resbaladiza, y también se la conoce como "sandía fresca". las personas no deben consumir cantidades excesivas y las mujeres durante la menstruación deben ser más cautelosas. Además de la sandía, las mujeres deben intentar comer menos frutas frías y melón de invierno (melón), pomelo, caqui, kiwi, arándano, mora, mango, Luo Han Guo, etc. durante la menstruación.
Además, la medicina china también cree que los alimentos ácidos y astringentes tienen efectos astringentes y astringentes que las mujeres que los comen provocarán vasoconstricción y estancamiento de la sangre, lo que no favorece el flujo y la descarga fluidos de la sangre menstrual. por lo que las personas con dismenorrea deben evitar comer dichos alimentos.