¿Qué hacer si te sientes mareado en el ascensor?

Creo que los mareos son algo común en nuestras vidas y pueden ocurrir fácilmente. Los mareos prolongados también pueden provocar algunas enfermedades, por lo que todo el mundo quiere curarlos por completo.

Varios métodos de tratamiento para los mareos

1. En cuanto a la dieta, los pacientes deben comer más alimentos ligeros y menos alimentos ricos en grasas, sal, dulces o muy grasosos. un límite para dejar de fumar licor. Evite comer frutas y verduras menos frías para evitar flemas y humedad. Por ejemplo, melón de invierno, rábano, maíz, mijo, gachas de hojas de loto, hongos negros, berenjenas, brotes de guisantes, tomates, lechuga, aceite de soja, té, carpa, medusas, frijoles y productos de soja.

2. Mantener una buena actitud y un estado de ánimo alegre y optimista es un paso clave en la prevención.

3. Procure dormir y descansar lo suficiente, y trate de que el dormitorio y toda la casa estén en un ambiente tranquilo y sin ruidos ruidosos.

4. Mantenga el aire interior fresco y ventilado, y abra frecuentemente las ventanas para ventilar. Cuando el clima sea el adecuado, salga a caminar con frecuencia a un lugar tranquilo al aire libre y respire más aire fresco. Evite acudir a lugares concurridos, con aire contaminado y sin circulación. No se preocupe demasiado en su trabajo y vida diarios, no se agregue una gran presión psicológica y participe en actividades de entretenimiento más simples para desviar su atención.

5. Realizar un mantenimiento dietético. La dieta de los pacientes con vértigo debe ser nutritiva, fresca y ligera. Consuma más huevos, carnes magras, verduras y frutas. Evite los alimentos grasosos y picantes, como carnes grasas, frituras, alcohol, chile, etc. Los alimentos nutritivos pueden complementar las deficiencias del cuerpo, fortalecer el qi y la sangre y enriquecer el cerebro. Para los mareos causados ​​por anemia, leucopenia o enfermedad crónica, el acondicionamiento nutricional debe ser el enfoque principal.

Los productos grasos, dulces y picantes pueden producir flemas y ayudar al fuego, lo que puede agravar los mareos. Por tanto, las personas con hipertensión arterial y arteriosclerosis cerebral deben tener cuidado con las comidas grasosas, dulces y picantes. Durante los ataques agudos de vértigo se debe controlar adecuadamente la ingesta de agua y sal. La medicina moderna cree que esto puede reducir el edema del laberinto del oído interno y del núcleo vestibular, reduciendo así los síntomas de vértigo o reduciendo los ataques.