¿Qué debo comer después de la menstruación para desintoxicar y drenar la sangre, y qué debo beber durante la menstruación para desintoxicar y nutrir la piel?
¿Qué comer después de la menstruación? Desintoxicar y drenar la sangre.
1. Agua de jengibre y azufaifa con azúcar moreno
El agua de jengibre y azufaifa con azúcar moreno es muy adecuada para beber durante la menstruación, especialmente para mujeres con extremidades frías, abdomen bajo frío y doloroso, y flujo menstrual deficiente. Beber agua de jengibre, azufaifo y azúcar moreno durante la menstruación no solo puede mantenerte caliente, sino también promover la circulación sanguínea en el cuerpo, permitiendo que las toxinas y la sangre sucia se eliminen más rápido del cuerpo.
2. Gachas de frijoles rojos
La papilla de frijoles rojos tiene el efecto de desintoxicar y drenar la sangre, y es muy adecuada para que las amigas la coman durante la menstruación. Los ingredientes principales de la papilla de frijoles rojos son los frijoles rojos, los dátiles rojos, el azúcar moreno y el arroz. La preparación de gachas de judías rojas es muy sencilla. Primero remoje los frijoles rojos con cinco horas de anticipación, luego limpie todos los ingredientes y póngalos en la olla a presión eléctrica para hacer gachas de frijoles rojos.
3. Agua de limón y miel
El agua de limón y miel tiene las funciones de desintoxicar, eliminar el calor y ayudar a la digestión. También es apta para que las amigas la tomen durante la menstruación. El método para hacer agua con miel y limón es muy sencillo. Primero prepare una taza de agua tibia, luego agregue una cantidad adecuada de miel y una rodaja de limón, mezcle bien antes de beber. Se recomienda beber una taza por la mañana y otra por la noche. El efecto de la desintoxicación y la desintoxicación de la sangre será mejor.
¿Qué se debe comer durante la menstruación para desintoxicar y drenar la sangre? De hecho, muchos alimentos tienen el efecto de desintoxicar y reponer la sangre. Al igual que las tres recetas dietéticas mencionadas anteriormente, tienen buenos efectos desintoxicantes y reponedores de la sangre, y son muy adecuados para que las amigas los beban durante la menstruación. Por ello, se recomienda que los amigos que quieran desintoxicarse y desintoxicarse a través de la dieta prueben estas tres recetas dietéticas.
Beneficios de beber agua con azúcar moreno durante la menstruación
1. Favorecer la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea: El agua con azúcar moreno es beneficiosa para la contracción uterina, acelera la circulación sanguínea y tiene un efecto suave. sobre la menstruación.
2. Alivia la dismenorrea: El azúcar moreno contiene calcio y magnesio, que pueden ejercer sinérgicamente un efecto calmante y calmante y aliviar eficazmente la dismenorrea.
3. Calienta el estómago y aleja el frío: el azúcar moreno es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Cuando estés resfriado, resfriado o te sientas cansada durante la menstruación, bebe un poco de agua con azúcar moreno para mantener tu cuerpo caliente y aumentar tu energía.
4. Favorecer la digestión: El azúcar moreno no ha sido refinado, por lo que retiene más nutrientes que necesita el cuerpo humano. El azúcar moreno no sólo es bueno para la salud, sino que también es fácil de digerir y absorber.
5. Qi y sangre: El azúcar moreno es la primera opción para mantener el qi y la sangre. Las mujeres con constitución débil, tez pálida y sangre menstrual baja pueden tomar cantidades adecuadas.
6. Prevenga los resfriados: durante la menstruación, la resistencia del cuerpo de las mujeres es propensa a enfermarse, y beber agua tibia con azúcar moreno puede ahuyentar los resfriados y prevenir los resfriados.
7. Complementa la fuerza física: la glucosa contenida en el azúcar moreno puede liberar energía rápidamente, tiene una alta tasa de absorción y utilización y puede reponer rápidamente la fuerza física.
8. Nutre el hígado: La medicina tradicional china cree que la mujer se basa en la sangre y el hígado es innato en la mujer. El azúcar moreno puede entrar en el meridiano del hígado y tiene el efecto de tonificar la temperatura media.
9. Antienvejecimiento: el azúcar moreno contiene antioxidantes como el estigmasterol y el fenosterol, que pueden resistir eficazmente el envejecimiento, después de la desintoxicación, las células de la piel pueden crecer rápidamente, evitar el rebote de pigmentos y blanquear la piel de manera efectiva.
10. Ayuda a perder peso: El azúcar moreno contiene una variedad de aminoácidos esenciales, que pueden promover eficazmente la síntesis de proteínas, acelerar el metabolismo del cuerpo y, por lo tanto, acelerar la quema de grasa.