Las ocho frutas más adecuadas para los diabéticos

En la vida diaria, comer más pomelo no solo previene la obesidad y aumenta el azúcar en sangre, sino que también tiene el efecto de reducir el azúcar en sangre. La medicina tradicional china de mi país señala que el pomelo es de naturaleza fría y de sabor dulce. Un consumo adecuado tiene los efectos de eliminar la flema, fortalecer el estómago y ayudar a la digestión. Especialmente los pacientes diabéticos son más adecuados para comer pomelo, porque contiene una gran cantidad de ingredientes similares a la insulina, por lo que un consumo adecuado no sólo puede reducir el azúcar en sangre, sino que también tiene un buen efecto protector sobre las enfermedades cardiovasculares.

2. Cereza

La cereza también es una fruta baja en azúcar, por lo que las personas que temen la obesidad en la vida diaria pueden utilizar las cerezas para sustituir otras frutas con alto contenido de azúcar. Además, las cerezas también son ricas en pectina, que resulta útil para aumentar la secreción de insulina y reducir el azúcar en sangre de forma suave y rápida. Por lo tanto, se recomienda que los pacientes con niveles altos de azúcar en sangre y diabetes deseen comer más cerezas.

3. Aguacate

Es rico en ácidos grasos insaturados, fibra dietética soluble y fibra dietética insoluble, lo que es bueno para controlar el azúcar y los lípidos en sangre. Pero por su alto contenido calórico se puede comer medio día.

4. Naranjas

Las naranjas son de naturaleza dulce, ácida y fresca. Tiene los efectos de producir fluidos corporales, calmar la sed, apetecer, ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento. Las naranjas contienen nutrientes como hesperidina, ácido cítrico, ácido málico, ácido succínico, pectina y vitaminas, que pueden aumentar la elasticidad capilar, reducir el colesterol en sangre y prevenir una serie de enfermedades vasculares provocadas por hipertensión, aterosclerosis y diabetes.

5. Manzana

La manzana también es una fruta baja en azúcar. Las manzanas son de naturaleza fresca y de sabor dulce. Independientemente de la variedad de manzanas, su consumo adecuado tiene efectos obvios de tonificar el corazón y reponer el qi, aliviar la tos, fortalecer el bazo y el estómago, eliminar problemas y aliviar el calor. Y debido a que el azúcar de las manzanas se absorbe lenta y uniformemente, tiene un buen efecto para reducir el azúcar en sangre, especialmente después de las comidas. Se puede decir que comer manzanas con regularidad es muy beneficioso para los diabéticos.

6. Peras

La medicina tradicional china señala que las peras son de naturaleza fría, de sabor dulce, ligeramente ácidas y tienen efectos muy evidentes de promover los fluidos corporales, humedecer los pulmones, Eliminar el calor, enfriar el corazón, eliminar la flema, reducir el fuego y aliviar el dolor. Tiene las funciones de tratar la fiebre, la tos y la desintoxicación. Las peras también contienen muy poca azúcar, por lo que algunos pacientes que temen la obesidad y la diabetes pueden comerlas en lugar de otras frutas en su vida diaria.

7. Guayaba

La fruta de guayaba es rica en nutrientes, contiene altos niveles de vitaminas A, C, fibra, fósforo, potasio, calcio, magnesio y otros oligoelementos, y es rica. en proteínas y lípidos. Comerlo con regularidad puede resistir el envejecimiento, eliminar toxinas del cuerpo, promover el metabolismo y regular las funciones fisiológicas. Los flavonoides contenidos en la guayaba pueden combinarse con el azúcar, mejorar la utilización de la glucosa por los tejidos circundantes, promover el metabolismo del azúcar y los lípidos y desempeñar un buen papel en el control del azúcar en sangre. Es la mejor fruta para los pacientes diabéticos.

8. Bayas

Los arándanos, las moras, las fresas y otros alimentos similares no son ricos en carbohidratos, pero contienen mucha fibra dietética, vitaminas y antioxidantes. Los amantes del azúcar pueden comer algunas de estas bayas con moderación, pero no más de 50 gramos cada vez porque el contenido de azúcar es relativamente alto.